葉星回到院子裏，回想起剛才那隻魔獸的力量怎麼那麼強，我全力一擊，雖然那魔獸皮膚被破，但是身體卻也隻是退了一步。
葉星突然想到了金剛拳，便立刻在院子裏修煉起來。
過了幾個小時，葉星站起身來，飛快的打出一拳又一拳，葉星總感覺有什麼問題，葉星想了半天都沒有想明白
突然，葉星想到了，那魔獸文絲不動，卻在地下留下了四個腳印，“哦，我知道了，原來拳法是以腿力、腰力！臂力和爆發力組成的。看來我的領悟力是強，但是肉身太弱了。
既然如此，葉星首先要開始紮馬步，因為沒有強大的肉身，和別人比武就太吃虧了，剛和別人一撞，就被撞的下盤不穩，那玩笑就開大了。
馬步樁雙腳分開略寛於肩，姿勢半蹲，像在騎馬，雙腳穩如樁，因而得名。
馬步蹲的好，可以強身壯體，還可以強筋補氣，調節精氣神，而且下盤很穩，平衡能力好，和別人對戰不容易被打倒，馬步是練武前的基本功之一，有古人言：“練武不練功，到老一場空。”意思是‘一個人他隻修煉秘籍上的招式而不訓練肉體上肌肉，最後隻會成為垃圾，炮灰。
葉星目視前方，隨著他呼吸的起伏，快速而又規律的打出馬步長拳，…
霍霍霍霍
拳如炮彈，呼呼的拳風連綿不絕，一下子就打出去了三百多下。不過，每次出拳的速度都得緩慢提升上去，盡量每下都有突破，不可斷開。
半個月之後，葉星不在練馬步衝拳，而是開始紮四平馬步樁功，靜站那裏一個小時。
待發覺毫無難度之後，做拳心向前，拳眼向耳，盡力往後扳，塌腰挺胸，站四平馬步樁，如此一小時，便閉目參悟一刻鍾。
當一個月過去，葉星發生了很大的變化，站如鬆，坐如鍾，精力充沛。葉星說：“身體素質到是行了，肉身力量就不怎麼行了，那魔獸都是咱的好幾倍啊！”
葉星看到牆角的一塊石頭，足有一百多斤，就走過去，雙手舉起石頭向門外跑去，葉星繞著清風山跑起來。
突然一人走出來，看著葉星說：“你這樣不行的。”他就是一年前因為葉星頂撞了他，他一拳就把葉星打成重傷，在床上躺了三個月，他就是黃鋼，葉星說：“那你說怎麼辦。”
黃鋼在次說道，“空口白話，假把式。”他就快速一拳打向葉星，葉星也用金剛拳一拳打向黃剛。兩人居然來了個硬碰硬。
黃鋼大驚，他居然接的住自己一拳，他也顧不上自己的破綻，化拳為掌，一掌橫劈過去，葉星抓住機會，金剛拳一拳打中黃鋼。圍觀的人說道：“他贏了，那真的嗎？”
一切都隻有葉星知道，黃鋼的鬥氣是比自己高，可是實戰起來呢，武技不精的弱點一下子暴露出來，比如那一記橫劈威力大是大，隻要葉星把橫劈的力道去掉幾分，他的底盤就會不穩，那就必敗了。
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