唉。不行,我是誰啊,我可不能輸給那個月餅。經過一夜的奮戰,我終於把他以前比賽的視頻資料分析完了,終於發現了他的弱點。不過,憑我現在的實力肯定是不行的。
第二天一早,我在桌子上留了紙條,就飛奔到教練的家裏,請求教練幫助我。我的教練是日本的職業柔道高手,很小就練習柔道,不僅人長的漂亮而且很有能力,雅典娜柔道館就是她旗下的。“教練,我想我要說什麼,你應該都知道了,所以我想...”教練歎了口氣說:“我知道,你要和嶽柏雨打比賽了,這個人我在日本的時候就聽說了,而且跟他打過一次交道,他是第一個能打敗我的人,他的實力不能小覷。”我坐在教練的身邊,看著她那深邃的眼神,簡直跟月餅的一模一樣,“教練,我想,能打敗你的人確實實力不小,可是,我已經答應了要和他比賽,難道要我毀約嗎?”教練站起來,拍了拍我的肩膀,:“你是我最得意的弟子,也是最有實力的一個,這次,可以說是你的一次曆練的機會,所以,我會全力以赴的,剩下的就全看你了。”教練寫了一封推薦書,是她的師姐,此人更是厲害,在世界錦標賽上奪冠,並且有柔道之鬼的美稱。出招險、狠、準,而且從來都是出其不意,沒有人能發現她的弱點所在,這就是她恐怖的地方。事不宜遲,我一路狂奔到了林教練的訓練館,看見林教練正在訓練,也沒敢打擾,就站在一旁觀看。“韓馨兒,你進來。”我鬼使神差的進了道館。林教練讓我和她的弟子打一場,我知道她的話沒有人敢說個不字,所以,隻好上了。幾場下來,我已經累的喘不過氣來了,還好還好,林教練的弟子啊,也不過如此。啪啪啪,林教練居然給我鼓掌,:“聽我師妹說了你,不錯,我之前已經看過他的視頻資料了,也看過幾次你的柔道比賽,你的弱點就是防守太差,容易暴露弱點,歸位不及時,速度還是不錯的;但每次的進攻力量不夠,不過,我想,你應該沒問題吧。”林教練素來有魔鬼教練之稱,o(︶︿︶)o
唉,韓馨兒啊,你的好日子就要完蛋了。“從明天開始,晚上跑著回家,早晨腳上綁著沙袋跑到道館來,我可先告訴你,跑過來我隻限你五分鍾,如果五分鍾之內你沒到的話,那就再見了。明白了嗎?”我無奈的點著頭,“知道了。”
這是人的訓練嗎?!簡直就是訓魔鬼的嘛,不過,為了贏過月餅,拚了。
第二天,我按時到了,“好,今天教你的第一招,這招是你向左或向右轉45度,加側踢,身子要向下,用你的左手或右手撐住地,用另一隻腳踢對方的小腿,是他摔倒。但是,你要記住,當你要側踢時,你的腿要平,為90度,這時,你的手要立即觸地,另一條腿為半蹲式,而這時,對方隻有兩種可能,1.用手抓住你抬起的那條腿,這時,你的手使用震下地使自己顫抖,讓他不知所措,你就用半蹲的那條腿用力的踢他,他會立即摔倒,但是,你要馬上歸位;2.他會直接用腳踢你的另一條腿,而這時,你就用抬著的腿踢他,記住,速度,力量,回防一定要快。在練習時,你必須帶上沙袋。老七,你來陪馨兒練習,一會我過來看。”
開始練習了,陪練真的是一點都不手下留情,步步緊逼,招招至險,我帶著沙袋,還沒一下,就招架不住了。一上午就是為了這個動作,我的腿和手全都磨破了,另一跳腿也疼的不行。陪練總是把我摔倒在地,這一次,我差點就要放棄了,眼淚大眼眶中打轉,韓馨兒,難道你真的就要被這麼打敗嗎?拿出你的勇氣和力量吧。我憤怒了,終於爆發出來了,我用一次完美的動作把陪練狠狠的摔在地上,隨著咚的一聲,我也癱坐在地上。經過一次一次的摔倒,我發現了陪練每次出招前的細微動作。我就是利用這一點,才將他打倒在地。
“嗯,好,再加一些力量,速遞,把對手當作是自己最恨的人,使勁!”林教練大聲的說。
下午,開始我的體能訓練,先是戴上沙袋,在那裏的荒廢的學校後操場跑上15圈,一圈300米,必須在30分鍾內跑完,如果差1秒,跑完後做100個俯臥撐和100個仰臥起坐。o(︶︿︶)o
唉....
晚上,我開始防守與力量的強化訓練,防守訓練是我和師兄們的抗練習,通過對抗比賽,和教練的指導來鞏固。而在力量方麵,先是帶著沙袋舉啞鈴,然後把木板劈開。這種木板比平時我練習的木板要厚上好些,質量也比以前的好,很不好劈開,好幾次林教練都不留情麵的凶我。