本來嘛，感冒就是小毛病，杜畿又年輕，身體抵抗能力很強，恢複得自然就快。所以當蔡銘等人已經在驛館小院中活動開身體，正打算打太極拳時，杜畿也已經在小童的陪同下來到小院。
此時天色剛亮，杜畿也是聽得蔡銘昨天交代說生命在於運動，讓自己身體好了以後要多注意身體鍛煉，這才天一亮就起來，沒想到蔡銘等人起得更早，早已經在鍛煉身體了，不由得有些慚愧，上前見禮道：“大哥早！我本以為今天起得已經夠早了，沒想到大哥等人起得更早。”
蔡銘微笑做點頭，對杜畿說道：“一年之計在於春，一日之計在於晨。如此大好時光怎麼可以浪費在席塌之上，博侯體弱，更應該注重身體的鍛煉，要知道身體乃是革命的本錢。我們要堅持‘每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。’”
“嗯，我記住了。”
杜畿聲音有點梗咽，眼睛紅紅的，自打父母死後，就沒有人這麼真心關心過自己。十多年了自己獨自忍受著後母的虐待，隻能一個人躲在背後默默掉眼淚。每當自己難於忍受時，隻能幻想著那張已經模糊的臉自我安慰，現在終於又有人會真正關心自己了。
“師叔好！”
“小師叔好！”
蔡雲，傅彤，楊希，徐階等弟子也都一個個過來跟杜畿見禮，叫小師叔的自然是徐階。徐階雖然是四個弟子最大的，但平時最沒正行的也是他，完全就是個浪子形象，完全不像那些專心數學的那些人那般自律嚴謹，這或許也是當時劉洪不願意一起收下他的原因之一。
“小師叔，你今天氣色看上去好多了，我們一起來打太極拳吧！說不定一趟拳打下來你的身體就完全好了。”徐階自來熟的貼在杜畿身邊說道。
杜畿不由莞爾，這個四師侄，真是沒個正行，昨天第一次見麵時，蔡銘還沒有介紹道他，他就主動跳出來自我介紹。杜畿看他年紀比自己還要大，沒想到會是大哥的弟子，就以“徐兄”稱呼，他才裝作一本正經的回道：“師叔要想和弟子各交各的是好，就怕到時師父不在認自己這個徒弟了，就叫你小師叔好了。”
經過徐階這些弟子一鬧，杜畿的傷感心情也一下子被衝淡了，問徐階道：“太極拳是什麼絕學，很難嗎？不過你看我這身子像是能夠練拳的人嗎？還是你們自己練吧！”
徐階上下打量了一下杜畿，笑著說道：“太極拳是一門可以做到四兩撥千斤，以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強的武術絕學，到也不是很難，小師叔應該不難學會。”
“師叔就是師叔，叫什麼小師叔，真是沒大沒小的。”蔡銘笑罵道。同時對杜畿說道：“太極拳四兩撥千斤不錯，但我們練習它主要還是為了養生健體，要想做到四兩撥千斤，以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強用於實戰非十數年火候，領悟到太極的精髓者不可。不過他在養生方麵的功效確實不凡，博侯學會以後每天早晨一定要抽出時間來練習。”
杜畿自是受教，在蔡銘的教導下學習太極拳。蔡銘教給諸人的都是中體委從楊氏太極拳簡化而來的“48式簡化太極拳”。至於正宗的楊氏太極一來比較複雜，對身體要求較高，必須從小練習，蔡銘這個身體也是在自己重生後體質改變後才適合練習，這些弟子除了傅彤卻是都不適合，蔡銘也就一視同仁就是傅彤學習的也都是簡化太極。
一個早上就在眾人鍛煉身體，和蔡銘教授杜畿練習太極拳中很快過去。
同眾人一起用過早餐之後，蔡銘按照計劃去拜訪南陽太守成瑨。
成瑨字雨辰，弘農郟縣人，今年五十一歲，已經是年過半百，早已過了年輕人衝動熱血的年齡。
四年前，成瑨走通了張讓的路子謀得南陽太守，原本想好好幹一番在趁機大撈一把，名利雙收。那裏知道到了這裏後完全不是那麼回事，作為宛城最大的世家，岑家幾乎占據了府衙的各個關鍵位置的屬官。再加上其他那些唯岑家馬首是瞻的本地家族，將自己這個太守的權力完全架空，自己幾乎就成了“點頭太守”和簽字工具。不但不能撈到多少實利，還讓人笑話嘲弄，弄出什麼“南陽‘太守’岑公孝（晊），弘農成瑨但坐嘯”歌謠來嘲笑自己，當真是得不償失。