石蠟減肥法是一種把液體石蠟塗抹全身，引起患者大量流汗的減肥方式。通常要塗抹兩次，首先使石蠟溫度處於42度左右，塗抹到身上後，石蠟慢慢硬化，此時要求身體保持不動，也不能過分用力和呼吸。
第一次塗抹的石蠟全部硬化後，開始準備塗第二層，溫度在50度左右，由於有第一層的保護，第二次塗抹並不感覺太熱。
第二次塗抹完畢，將身體罩上已準備好的透明塑料中，打開紅外線燈，照射全身30分鍾左右，由於在封閉狀態下保持了一定溫度，故使人不斷出汗，30分鍾後將石蠟剝除。
此法應用10次左右約可減少5公斤體重，但必須配合飲食減肥法才能更好地奏效，同時，由於出汗過多，心髒病、高血壓病、糖尿病患者不宜使用此法。
此法的另一優點是在減肥的同時還能護膚。但由於出汗較多，心髒病、高血壓、糖尿病患者不宜使用此法。