做積極向上的情緒管理者
我們的一生會經曆許許多多的事情，“酸甜苦辣 鹹\"無時無刻不在經曆。導致我們喜怒哀樂的是什麼?是情緒。從日常生活來看，我們的情緒豐富多樣，不斷變化，我們似乎時時刻刻都在被情緒操控著，但當我們真正了解了情緒的內核之後，才會發現我們自己才是情緒的主人。我將從情商，人際交往，積極情緒，消極情緒釋放等方麵來討論我們如何做一-個積極向上的情緒管理者。
按照心理學裏麵的釋義，情緒是係列主觀體驗的統稱,它是多種複雜的感覺、思維和行為表現綜合產生的生理與心理狀態，情緒是一種內心感受。而在我們生活中人們對情緒是一種不好的解釋，比如你怎麼有情緒了?其實情緒並不分好壞，它是一個廣泛的詞語，類似感情。一個人可以影響一群人、一個環境也能影響一個人，它還能改變的生活方式，從不同情緒考慮同一件事最後結果也是與眾不同的。這就是我認為的情緒概念。
關於情商與人際交往方麵，我們需要了解情商的概念,即良好的道德情操、樂觀幽默的品性、麵對並克服困難的勇氣、自我激勵、持之以恒的韌性、同情和關心他人的善良、善於與他人相處、把握自己和他人情感的能力，我認為情商水平對人際交往有很大影響，在與他人的交流、相處、社交的細節裏，處處都反映一個人的情商高低，這是一種發掘情感潛能，運用情感能力影響生活各個層麵和人生未來的品質要素，關乎個人的成功和命運。戈爾曼認為情商由自我覺察能力、情緒管理能力、自我激勵能力、理解他人情緒能力和人際關係管理能力這五種能力組成。一個情商高的人往往能在人際關係中遊刃有餘，能夠尊重人理解人，能夠保持樂觀豁達的心態，能夠客觀理性地對待問題以及能夠有效地影響周圍的人，從而獲得到大家的好感。對於我們大學生來說，情商對大學生成長與就業的影響也是不容小覷的，據調查用人單位在關注應聘者的智商的同時更注重測試其工作熱情、工作主動性、工作責任心人際交往能力以及再學習能力，在各級公務員考試中也都增加了關於情商的內容。由此可見，情商對於大學畢業生正確地進行職業選擇和成功應聘具有很大影響。關於大學生中存在的一些情商問題及現狀有:缺乏自我認知能力,需要增強一定的自信心;難以抵製誘惑，自控力有待提升沒有較強的團隊精神，缺乏人際交往鍛煉;職業發展目標模糊，適應能力較弱。我建議大學生們應當多參加一些校園或社會活動，豐富自己的人生經曆，向外看向外走，多與人交流，在實踐中鍛煉、提升自己的情商水平。
關於積極情緒和消極情緒釋放方麵。情緒分積極和消極，一個內心強大的人，積極的情緒往往是他的主旋律,也許他也經常有過消極沮喪的時候，但是通過他強大穩定的精神內核，不久又能使自己的情緒重回正軌。那麼怎樣
才算一個內心強大的人呢?我認為是不需要在別人那裏去
獲得認同感和理解，做事情有自己的見解和自己的判斷。
即便判斷的是錯誤的，不要因為別人來左右自己的選擇,
去堅定選擇。客觀的去看待問題，在過程中全力以赴，結