“一二，一二……”一個瘦小的人影在平闊的草地上艱難的跑著，他的每一步看似異常沉重。奇怪的是他的身上除了一件被汗濕透的衣服外，就隻剩下四個看上去再平常不過的鐲子了。
“靈師為我量身定做的這是什麼怪東西啊！真是累死我了。”南宮鵬看著自己腳上，手上的鐲子說道。
“小家夥，在後麵不要說人家壞話，不然會遭雷劈的。”南宮鵬脖間的項鏈白光一閃，靈師的聲音傳了出來。
“鬼才信，你就哄哄小屁孩。”
“隆隆”南宮鵬剛說完這句話，天空中就傳來了陣陣雷聲。
“我暈，這樣也行？”南宮鵬難以置信的說道。
“哈哈哈！”我讓你再背後說人壞話。
“可是靈師，你給我的這鐲子除了重之外，就在沒有別的功效了，並且還阻礙了我應有的修煉。”南宮鵬委屈的說道。
“你以後自會知道其中的意思。現在你要做的就是好好鍛煉。對了，今天的瀑布磨練做了嗎？”
“好像還沒有！”
“嗬嗬，真的嗎？那你還不快去！”靈師生氣的說。
“知道了。”南宮鵬向著後方跑去。
……
瀑布從懸崖上落下，飛流直下三千尺，而在瀑布下麵的一塊石頭上，南宮鵬正盤坐上麵，接受瀑布的衝洗，南宮鵬時不時的會從石頭上被衝下來，在南宮鵬的口中，一聲聲痛苦的叫聲被喊出來，但是會被下落的水聲衝散。
時間一天天的過去，轉眼間，半個月過去了。
這天，陽光明媚，氣候溫和，在山前的草地上，一個人影快速的跑著，他的腳步落下一次，大地就跟著震動一次，但是南宮鵬好像並沒有察覺到一般，依舊不停地跑著。
三個時辰之後，在瀑布下麵的石頭上，南宮鵬正盤坐在上麵，飛流直下的瀑布像尖刀一般，落在了南宮鵬身體上，但南宮鵬依舊跟石鍾一樣，靜靜的坐在上麵，他的口中也沒有發出什麼聲音。
“小家夥，練得怎麼樣了？”靈師幸災樂禍的說道。
“還好，死不了。”
“做人不要這麼悲觀嗎？要學會笑。”
“靈師，你試試，你能笑出來。”
“我這也是為你好，要不你現在試試《金剛決》看怎麼樣。”
“能有怎麼樣啊！肯定還是和以前一樣唄！”
南宮鵬當初從靈師手中拿到《金剛決》，以為是什麼厲害的煉體訣，他還抱著它高興了好幾天，但是到了修煉的時候，才知道有多麼坑人，上麵說的一樣都行不通，根本就像廢紙一樣，沒有一點用。南宮鵬當時以為自己上當受騙了，所以去找靈師理論，但是靈師給他的手上和腳上帶上了一個鐲子，使得南宮鵬行走困難，最終靈師讓南宮鵬什麼時候能行動自如之後，再來找他問《金剛決》的事情，沒想到，練著練著，南宮鵬把這事給忘了，今天靈師提起之後，南宮鵬才想起。
南宮鵬試著運轉《金剛決》，沒想到，這次起到了不一樣的效果，南宮鵬本來白皙的皮膚居然泛起了金色的光芒，身體內本來堵塞的穴道這時了通常無比。
南宮鵬不能修煉，是因為他體內沒有丹田，所吸收的靈力沒有地方儲存，會很快消失在天地間，但是煉體可不一樣，他要做的是根據煉體訣的修煉方法，把靈力融合到七筋八脈和骨骼中，來強化身體。