在秦朝時期，一位名叫徐福的方士告訴秦始皇，東海上有一座神秘的仙島，島上有神仙可以賜予人長生不老的仙藥。秦始皇深信不疑，命徐福帶領童男童女前往東海尋找仙島。然而，徐福卻從未歸來。
多年後，一群盜墓賊進入一座秦朝古墓，發現墓中到處都是徐福尋找仙島的記錄。他們順著線索，終於找到了徐福的最終目的地——一座神秘的東海島嶼。島上確實有神仙的傳說，但長生不老的仙藥其實隻是島上的一種神秘植物。徐福在島上定居，繁衍生息，而他的故事也在秦朝古墓中流傳千年。
在徐福定居的東海島嶼上，島上的居民世代流傳著徐福的故事。一位年輕的島民在好奇心的驅使下，決定探索徐福留下的傳說。他在島嶼上找到了徐福的墓穴，發現徐福的長生之術其實並不是仙藥，而是一種特殊的養生方法。年輕人意識到，長生不老並不是靠仙藥，而是靠健康的生活方式和積極的心態。他決定將徐福的養生方法帶回中原大地，讓更多人受益。
年輕人將徐福的養生方法帶回中原大地後，逐漸吸引了很多人的關注。人們開始學習這種養生方法，生活質量得到了顯著提高。這位年輕人也因此名聲大振，成為了一代養生大師。與此同時，一些心懷不軌的人試圖將徐福的養生方法用作斂財工具，招搖撞騙。為了維護徐福的聲譽，年輕人決定將自己的所見所聞記錄下來，寫成了一本《徐福養生記》，以揭露那些騙局，讓真正的養生方法造福更多的人。
年輕人編寫的《徐福養生記》廣為流傳，被醫家奉為經典。隨著養生方法逐漸普及，人們的生活質量不斷提高。然而，一位野心勃勃的皇子得知徐福的養生方法後，試圖借此操控皇位更迭。他逼迫年輕人傳授他養生方法的精髓，企圖延長自己的壽命，確保自己能夠在皇室鬥爭中獲勝。年輕人在麵對皇子的逼迫時，毅然選擇堅守自己的信念，堅決不向邪惡勢力低頭。最終，皇子的陰謀被揭露，年輕人用自己的智慧維護了正義。
年輕人在擊敗皇子的陰謀後，決定遠離朝政，與妻子過上了隱居的生活。他們將徐福的養生方法傳授給村裏的人們，幫助村民強身健體。他們的兒子青出於藍，在醫學上取得了顯著的成就。在年輕人的指導下，他撰寫了一本醫書，總結了徐福養生方法和傳統中醫的理論，為後世中醫的發展奠定了基礎。
年輕人和他的妻子在隱居生活中度過了幸福的一生。他們去世後，兒子繼承了他們的衣缽，成為一代名醫。許多年後，他們的子孫中發現了一位出類拔萃的戰略家，他巧妙地運用祖先傳承下來的智慧和養生之道，帶領人們戰勝了一場罕見的瘟疫，拯救了無數人的生命。這位戰略家的事跡成為了家族史上又一段佳話。