著名演講家，美國第16任總統林肯，年輕時經常獨自一人對著森林或空曠的原野模仿律師、傳教士演講，並反複練習。在參加正式的演講或參加規格較高的會議之前，也有必要進行試講。這種試講最好請一些朋友、同事充當聽眾，一是可以增加現場氣氛，二是可以聽取一些好的意見和建議，當然，更為重要的是可以鍛煉自己的膽魄。
試講練習可以幫助演講者增強信心，避免因準備不充分或不適應演講環境而引起恐懼。
4.情緒調節法。
當演講者在臨場時出現恐懼心理，可以運用深呼吸法進行調節。即，使全身放鬆，雙眼望著遠方，做綿長的腹式深呼吸，同時，隨呼吸節奏心中默數1、2、3……
5.目光回避法。
剛學演講的人往往害怕與聽眾進行眼神交流，因為一旦看到聽眾的眼神，就會出現恐懼的情緒，於是出現了側身、仰望、低頭等影響演講效果的不正確姿勢。演講要求演講者正視聽眾，這既是出於禮貌，又是演講者與聽眾全方位交流的需要。
剛學演講的人不妨采用虛視方式處理自己的目光，將視線移至演講場後排上方，以回避聽眾的目光，讓目光在會場上方緩緩流動。這種方式既能避免演講者因與聽眾目光對視而產生恐懼，又能給聽眾留下演講者穩重大方的印象，使演講獲得成功。
哈佛心理學教授漢妮說過：“恐懼會讓你做不成任何事情。”的確，一個內心充滿恐懼的人是無法在與人交流的過程中展現出自己的風采的。而任何一個處於高端職位的人都無法避免地會有無數次的公開交流和講話，所以，想成為一個優秀的人，首先就要丟掉恐懼，冷靜而自信地講話。
即興演講也要花心思準備。
課前預習。
1863年7月1日，美國南北戰爭中的一場決定性戰役，在華盛頓附近的葛底斯堡打響了。經過3天的鏖戰，北方部隊大獲全勝。戰後，賓夕法尼亞等幾個州決定合資在葛底斯堡建立國家烈士公墓，公葬在此犧牲的全體將士。1863年11月19日公墓舉行落成典禮，美國總統林肯應邀到會演講。
這次演講對林肯來說，有很大難度，因為這次儀式的主講人是艾弗雷特，林肯隻是被邀請在艾弗雷特之後“隨便講幾句適當的話”。艾弗雷特不僅是個著名的政治家和教授，而且當時被公認為美國最有演說能力的人，尤其擅長在紀念儀式上演講。舉行典禮時，他進行了長達兩個小時精彩的演講。在這種情況下，林肯怎樣講才能贏得聽眾呢？
查閱資料、考察聽眾成分、反複練習……在做了一係列充分的準備後，林肯大獲成功。盡管他的演講隻有10句話，從上台到下台不過兩分鍾，可掌聲卻持續了10分鍾。林肯的演講不僅贏得了在場一萬多名聽眾的熱烈歡迎，而且轟動了全國。當時的報紙評論說：“這篇短小精悍的演說是無價之寶，感情深厚，思想集中，措辭精練，字字句句都很樸實、優雅，行文毫無瑕疵，完全出乎人們的意料。”艾弗雷特第二天也寫信給林肯道：“我用了兩個小時才講明那個中心思想，而你隻用了兩分鍾就說得明明白白。”
課堂指導。
馬克·吐溫曾說：“一場演講我要花三個星期去準備。”的確，要想贏得聽眾的掌聲，仔細做好演講的準備是必不可少的環節。林肯之所以獲得成功，就得益於他精心的策劃和準備。他經過深思熟慮，用簡潔的語言打敗了全美國最有演說能力的艾弗雷特。
那麼如果是根本沒有時間準備的即興演講，應如何在短時間內贏得聽眾的心呢？
在一次講座上，著名演講大師、哈佛畢業生杜克說：“我們都知道，即席演講要取得較好的效果是一件很難的事。這是因為即席演講不容演講者深思熟慮、字斟句酌，需要演講者具有敏捷的思維、豐富的經驗、淵博的知識、較強的記憶、嚴密的邏輯、高超的臨場發揮才能。”從這個意義上來講，在即席演講中，要做到 “七要”：
1.發言要扣題。
演講者要根據自己參加會議的內容、場合及自己的身份，選擇發言的題目。
當題目確立後，要圍繞主題進行構思。演講時要緊緊圍繞主題，離題萬裏、海闊天空會降低演講效果，引起聽眾的反感。
2.內容要新穎。
即興演講要有見地、別具一格，使演講具有較強的感染力。
演講內容要力求創新，要深入淺出，啟迪聽眾心靈。尤其是多人演講，切忌重複別人已講過的話。