接近排卵期時，有的姐妹會感到肛門有墜漲感，有的會感覺到比較明顯的腹痛。這是正常的反應，因為排卵時，卵子要衝破包裹在它表麵的一層薄膜，卵泡裏的一些液體回流到腹腔、盆腔裏，有些人會感覺到疼。還有些姐妹乳房會脹痛，有的還會乳頭疼，有的還會有一些出血。出血大家會比較擔心，誤以為這是月經不調。醫生們稱此為排卵期出血，血色紫暗，偶爾淡紅，有的是咖啡色的分泌物。我自己也有幾次這樣的時候，但那時不懂，自己還納悶，很快就過去了也沒在意過。其實，這些都是正常反應，向你暗示身體的奇妙變化。
甜蜜提醒。
怎麼確定排卵日？
排卵在一個月經周期中隻發生於某一天，一般是在月經周期的正中央。離開卵巢的卵子在24小時之內受精能力最強，而精子在準媽媽體內可維持2……3天具有受精能力，所以，在排卵前後幾天裏準媽媽容易受孕。在排卵前3天內和後1天準爸準媽結合，準媽媽最容易懷孕，這4天稱為最易受孕期。我在辦公室有一張小日曆，每次月經來了我就勾一個小紅圈，幾個月後，我發現自己是非常準確的28天。姐妹們可以用這個方法確定自己的排卵期。除此之外，還可以通過觀察自己的分泌物，或者量基礎體溫等方法確定受孕最佳時間。基礎體溫要在清晨醒來之後立即測量，不要說話、翻身、吃飯等，可以測口腔體溫。排卵前基礎體溫較低（36.6°C以下），排卵後基礎體溫會上升0.3……0.5°C或更高一些。高溫期會持續12……16天（平均14天）。正常情況下，基礎體溫急劇上升的一天就是排卵日。我們的分泌物也會隨著月經周期的變化而變化，在排卵前，宮頸黏液含水量最高，清涼、潤滑，富有彈性，如果你在手指間拉絲，那麼拉絲最長的那一天就是排卵日。
小錦囊。
老公給我準備的零食，營養又解饞，分享給大家。
核桃：補腦、健腦，富含磷脂，具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口愈合。
花生：蛋白質含量高達30%，其營養價值能與牛奶、雞蛋和瘦肉媲美，而且容易被人體吸收，花生皮還有補血功效。
杏仁：具有降氣、止咳、平喘功效，可潤腸通便，對預防孕媽媽便秘有一定作用，但不宜多吃。
葵花籽：富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育很有好處，還能降低孕媽媽血液中膽固醇的含量。
鬆子：含有豐富的維生素A和維生素E，以及人體必需的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還有其他植物所沒有的收斂酸。
牛肉幹：含有豐富的蛋白質，對胎兒骨骼、大腦發育有益。