腳是人體的第二心髒，經常泡腳，可以讓身體更健康。那麼，怎樣泡腳才最健康呢？
（1）要選對泡腳桶
既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裏體現的是，水要多，溫度合適，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，因為木桶比較容易保溫，還最貼近自然。泡腳時要把小腿整個放進去才能達到最佳效果。
（2）隨時填加熱水
市場上很多泡腳桶，沒有加溫設備，如果泡腳時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以，泡腳前應多準備些熱水，待水涼時可以加進去，以保持泡腳時的水溫。
（3）如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢？就是泡到後背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就可以了，說明你的經絡已經上下貫通了。此外，泡腳時，還要注意以下問題：
（1）泡腳的時間不能太長。最好控製在15～20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就幹燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於幹燥，容易得皮膚瘙癢症，因此，不論是哪個年齡段的人泡腳，在泡腳結束後最好使用一些潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。
（2）水溫不能太高。許多人覺得隻要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好是用腳去感受。假如水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體反而不利。
（3）飯後半小時內不宜泡腳。飯後半小時內泡腳會影響胃部血液的供給，長期下來會導致營養不良。
（4）泡腳後不能馬上入睡。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡，這樣效果最好。
（5）泡腳時不要看書、看電視。否則容易對身體不利。
（6）泡腳桶清潔不徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理。腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反複感染，因此選擇好的泡腳桶也是十分重要的。
用熱水泡腳不但可以達到促進血液循環的目的，還可以舒緩疲勞，改善睡眠，所以，用熱水泡腳就成了民間延續至今的家庭保健方式。中醫認為，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，隻要堅持每天泡腳，就可以起到減緩症狀的保健作用，從而讓身體更健康。