腳部精油護理的按摩手法，應從腳趾到腳後跟的方向按摩，拇指在腳麵上、手指在腳底下，重複按摩。精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油或直接使用已調配好的複方精油），塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可以通過按摩身體，達到放鬆心情、舒緩壓力的作用。這種按摩的方式非常簡單，隻要想做就能輕易地做到。
兩種精油按摩的基本手法
（1）滑動輕按
滑動輕按是精油按摩法中最有用的手法，是指用一係列輕柔滑動、輕按的動作，使精油滲透到體內，使全身放鬆和安定。按摩時要使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。這樣，能使肌肉得到完全放鬆，並能促進血液循環，排解緊張和壓力。
（2）捏揉
這種手法好比揉麵團，拇指可略為施力，但動作需緩慢適中。這些動作對脂肪厚的部位以及腳背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。