葉緣體會著周身氣血湧動的暢快感覺，將所有憂慮統統拋之腦後。
前世的自己雖然是國內頂尖科學家，經常做體檢，並無疾病纏身，但是畢竟用腦過度，很少鍛煉，身體一直處於亞健康狀態，一舉一動都像背負一道無形枷鎖。身體和心靈其實都長期處於一種疲憊狀態之中。
而現在不過是打完兩次拳法，自己全身上下立刻就有一種氣血旺盛，精力無限的感覺。這是葉緣前世從未體會過的感覺，在他看來，簡直是一種肉體的解脫，心靈的釋放，有一種掙脫束縛，獲得自由的感覺。
“武道世界，果然玄妙！這才是剛剛踏出半步而已，就有如此景色，那巔峰之上，又是什麼滋味？”
這一刻，隱約之間，一顆踏上武道巔峰的種子種在了葉緣心中！
葉緣也不著急，開始一遍又一遍的練起拳法。葉緣並沒有試圖掌握第五十六式，而是認真體會前五十五式，要將曹宗元的體悟徹底轉化為自己所有。
【白鶴展翅】、【靈蛇出洞】、【玄龜守拙】··
一式一式，葉緣認真體會。
一上午時間很快過去，日近中天的時候，葉緣將五十五式拳法又練了一次後，停了下來。
“好餓！早上被拳法玄妙吸引，竟然連早餐都沒有顧得吃。這可不行，練精養氣的來源可就是這些五穀雜糧，不吃飯的話，非得煉化身體不可。”葉緣隻覺得腹中雷鳴，饑餓難耐，反身關好房門，出了院子，朝著記憶中藥膳房的地址走去。
習武之人，練精養氣，對於食物的需求極大。藥膳房就專職為外營弟子提供膳食，各種飛禽走獸，靈芝老藥，雖然不如精元丹，但是對於學員們練精養氣的幫助也是極大。
一路上，葉緣把目中所見與曹宗元的記憶一一驗證。
鷹狼衛青州訓練營設立在莽莽群山之中。內營所在是一處群山環繞的盆地，靈猿難攀，飛鳥不渡，隻有一處入口可以進出。
而外營則建立在環繞內營的群山南側，坐北朝南，依山而建。
學員們的住所集中在山腳之下。此時正直盛夏，巍峨高山之上，蒼柏翠竹，鳥語花香，幾條飛瀑在空中舞出條條銀帶，散落空中的水汽為炎熱的夏天平添了一份涼爽。
瀑布飛流直下，落入山間，被人工開辟的溝渠引入外營之內以供外營眾人日常所用。
穿過學員們的院落之後，入目所見，是一片平實沙地，沙地正北方，架有一座高台，是外營的練武場與演武台。
每年新到的學員都要在練武場集中練習【五行養氣拳】一個月，演武台上則有教習或者執事演武示範。每月月考會武，也都是在練武場上進行，到時候劃分好區域，學員們各自對戰。可以說，外營的大小事宜，多是在這裏舉行。
穿過演武場之後就可以看見一座木樓，木樓上有一扁，寫著“藥膳房”三字。“藥膳房”後方半裏地方，是一片木製宅院，相對於學員們住的地方要精致得多，是外營教習蒙軒和外營執事們的住所。
葉緣來到“藥膳房”時，早有許多學員在裏麵用膳。葉緣也不管其他，領了一份膳食，獨自找了一處坐下。饑腸轆轆的他卻沒有狼吞虎咽，反倒是慢嚼細咽，以便身體吸收膳食的營養。
“藥膳房”的膳食並不美味，反而因為加入許多藥材，有些發苦。但就是這並不美味的膳食入肚之後，立刻就引得腸胃一陣蠕動，絲絲暖氣從腸胃進入血脈之中，隨著氣血循環散布周身。