你大概不會有機會坐進戰鬥機的駕駛艙，所以特技飛行的冒險值不值得，你不必擔心。不過了解自己的極限，並在極限範圍內鼓起勇氣冒個險，可以在不危害自己生命的情況下，豐富自己的生活。其實，以有勇有謀的態度冒險，甚至可能對你的健康有幫助。
這項結論是由心理學家寇寶莎與馬迪所提出的，他們的研究常被人引用。
在檢查了數百名企業主管、律師、軍官的生活壓力與健康情形後，他們指出，某些人更能抗拒壓力的一項理由在於，他們對於機會抱持開放態度。換言之，他們對於生活中的無止境冒險，抱持積極觀點。
“整個觀念是，在你處理生活中的事件時，你把它們轉化為某種更有意義、更值得做的事情。”馬迪博士說：“你可以說，這是建設性的冒險。過度冒險正好相反，反而回避了這些事。例如，以跳傘回避工作上的問題。”
在一項研究中，寇寶莎與馬迪在兩年內分三次收集了259名企業主管的資料。他們以分析人格的方式，調查他們的態度。例如，為了評量他們對改變所抱持的態度，他們會被問到，在那種範圍內他們同意下述的說法，如：“煩悶是死氣沉沉的。”“如果某件我感興趣的機會來臨，我願意放棄經濟上的安全，政換工作。”如果他們非常同意，在“勇氣量表”上的評分就較高：這代表著，他們了解停滯不前的危害，不怕冒險。
二年之中，他們再調查這些企業主管的健康情形。研究人員以他們生了哪種病評分。例如感冒是20點，潰瘍是500點，髒病855點。
研究結束，結果很明顯：勇氣量表分數高的人，健康情形較佳，雖然他們生活與工作的壓力很大。但耐力量表分數高的人，兩年之中的平均生病點數是510點，耐力量表分數低的人生病平均點數卻是1080點。
壓力本身的大小並不是關鍵問題。馬迪博士表示，差別在於對改變所抱持的態度。他說：“有壓力的事情，對某些人反而有好處，會讓人真正成長。”當然任何習慣於冒險所帶來的不確定與獎賞的人，都可能這樣對你說。
勇於向生活探險如果對健康有益，那故步自封將一無所得，等於對健康有害。從密西根大學社會科學研究中心的這項研究中，情形似乎就是如此。
在一項研究中，研究人員調查了23種不同職業中的2010人，主要想確實了解職業上的關鍵壓力源。你一定認為，進取心旺盛的專業人員，他們工作時間長、責任重、工作壓力最大，對不對？……錯了。呆板、無挑戰性、——直重複的工作，壓力才是最大一一最無聊，工作滿意度最低，身體與情緒健康最容易失調。一般的家庭醫生每周平均工作55小時，他們報告說，身體與情緒較少緊張失調。
“工作滿意度的關鍵因素之一，就是自我發揮——有充分的機會在工作中發揮自己的能力、接受挑戰、發展自我，”主持這項研究的法蘭區博士說：“缺乏挑戰所引起的挫折與焦慮，會讓身體衰弱。”
如何冒險？好，現在你決定開始實踐，你知道故步自封比冒險更危險，你想要改變。如何做呢？隻要大步跳躍，就能豐收嗎？
維斯戈博士指出，風險的盤算有如超車，這可能是開車時最危險的時刻。不管你想移走的障礙是車子、另外一個人、社會慣例、或是你自己的恐懼。“超越的行動象征著真理的重要性。離開習慣了的處境，緩步推進，麵對所有的不可知。”他表示，任何的冒險大多含有三個部分：準備、承諾、完成。
第一，你必須體會你需要冒險，不過這總是充滿威脅，因為你不得不承認目前的處境必須改變。陷在某項不可知事物或某輛卡車後麵，可能讓你決定要超越，因為處於目前的位置可能比冒險更危險，而且，因為想冒險的決定意味著拋棄某些東西，“你必須估算會有哪些損失，坦然受之，這樣，事後才不會成為負擔。”
然後你必須考慮行動方針，等待適當時機采取行動，如果你夠聰明，就會頂留“退路”，免得計劃失敗而走投無路：
第二步是執行計劃，向自己承諾要冒這個險。“準備的時候要慢慢來，一旦你開始動作，不要等任何事都很確定才動手。”維斯戈勸告說，隻要時機抓對，路況良好，你就要踩住油門，全力以赴。對自己做了承諾，但卻猶豫不決，這樣會毀滅。
最後的第三步，完成。超車之後你又開入自己的車道，興奮，有點發抖，任務完成了。值得嗎？有時候你馬上知道答案，有時候你久思不解，但隻有一件事很確定，一件小小的冒險無法解決你的所有問題，別期望過高，前麵還有另外的挑戰、另外的冒險、另外的勝利。
要活得成功，維斯戈博士說：“需要對更高尚的生活有堅定信念一一相信這個更高尚的生活可以實現，你的冒險精神將讓你有最好的機會去實現。”