壓力的存在，是個人能力無法改變的，但為了保持身體和心理的健康，更好地加入到競爭之中，可以進行自我調節，找到一種放鬆的方式。用什麼樣的方法放鬆要根據自己的實際情況和需要來決定，這可以反映出一個人的性格。
1.以形態心理療法來放鬆自己的人
多是完美主義者，他們凡事總要盡力追求完整、形成一個整體形象，否則的話，就會感到不安。他們自身從整體來看，也是不錯的，但卻並不能如他們自己所預料的那樣，被他人注意。
2.用運動的方式來放鬆自己
這是一種很有效的方式，在運動的疲憊中可以暫時忘記一切。這一類型的人多比較內向，缺少朋友，輕易也不會向他人傾訴自己的心事，尤其是比較熟悉的人，不過陌生人倒還是可以考慮一下。他們意誌堅強，在挫折和困難麵前，雖然有時也會表現得失望和頹廢，但卻是暫時的，他們多數還能夠勇敢地站起來，去麵對一切。他們是做的比說的要多的人。
3.采用自然療法放鬆自己的人
他們多是比較開朗和樂觀的，很討周圍人的喜歡。他們待人真誠、樸實，說話直截了當，有什麼說什麼，憑著自己的感覺走，不會遮遮掩掩。但這是在工作之外，他們厭惡工作，所以很難以單純、自然、放鬆的心情投入到工作當中。
4.采用睡覺放鬆自己的人
多是很聰明而且實際的人，他們無論在什麼時候都知道自己的目標，並且會努力尋找一種最簡單最快捷的方法去實觀它。他們有一些固執，並不會輕易地接受他人的意見和建議，但如果請一位權威性的人物對其進行說服，也許會起到一定的作用。他們並不十分看重一些原則和理論上的東西，而是著眼於非常具體的，看得見摸得著的實例。
5.采用行為治療法放鬆自己
這一類型的人中，有很多並沒有什麼自己的主張，他們很容易向他人妥協，聽從他人的安排和調度，他們是樂於被他人領導的一群人。不願意自己動腦筋思考，而是喜歡他人把一切都安排得好好的，自己隻要按著去做就可以了。他們對自己的要求比較嚴格，會盡力把每一件事情做好。
6.不接受任何治療方法，隻是順其自然
這類型的人，多有較強的獨立自主觀念，無論發生什麼事情，在絕大多數時候，他們並不企圖依靠外界的力量來解決，而隻是寄希望於自己，並且也對自己充滿了信心。他們並不相信誰，尤其是那些被絕大多數人視若神明的人，更有點不屑一顧。他們自給自足，很容易滿足，而且不希望現狀被改變。
購物方式反映一個人的生活態度
對於生活在當今世界的人來說，生活中有很多必需品都是要從外界獲得的，而最直接、簡單而且普遍的方式就是去商場購買。付出一定量的錢就可以得到自己想要的商品，這是一種交易。雖然都是在做同樣的交易，但不同的人卻有不同的方式，通過它們也可以對人的性格進行分析，並作出不同的解讀。
1.請別人代自己購物的人
這類人，多是時間安排得非常緊，工作和學習非常繁忙的人。在他們看來，購物還算不上一件什麼大事，不值得自己抽出寶貴的時間親曆親為。他們在為人處世等各個方麵多是比較傳統的，會盡量使大家對自己滿意。
2.在商品打折時選購物品的人
這類人多比較實際和現實，懂得精打細算，甚至有點唯利是圖。他們固執，遇事雖然會與他人協商，但最後卻會頑強地堅持自己的觀點不放。他們會很滿足於自己占優勢，而他人在無可奈何的情況下不得不放棄的那種良好感受。
3.看目錄購物的人
這種人組織性、原則性強，凡事都喜歡按照一定的規律和計劃完成，否則的話他們可能會感到手足無措。這一類人比較健忘，所以需要不斷地有人提醒他們，在什麼時間去做什麼事情。他們的隨機應變能力並不強，偶發的嚴重事件會讓他們無所適從。
4.全家人一同出外購物
這類人多有較傳統和保守的價值觀，家庭在他們的心目中的地位是無可替代的，他們對家庭有著強烈的責任感和深深的依戀，家庭很可能是他們一切行為的最基本出發點，家庭直接影響著他們行為處世的習慣，而他們的家庭也是非常和睦的。在他人看來，他們整天圍著家庭轉，生活似乎太乏味了，但他們自己卻很滿足於目前的這種生活。他們感覺較有安全感，他們的生活態度是非常實在的，選購的物品既經濟又實惠。
5.花一整天時間用來購物
這類人多比較開朗和樂觀，他們常常沒有理由地就會感覺心情不錯。他們較有耐性，總是能夠找到很多理由和借口安慰自己，使自己堅持到最後。他們有勃勃的野心，常常會為自己設定許多遠大的理想和目標，並且實現起來態度也相當積極。可是他們的那些理想和目標，從某種程度上來說並不現實，所以到最後多半無法夢想成真。但在這個過程中，他們做一些事情還是有收獲的。
6.購物時貪圖小便宜
這種人在地攤和市場上經常會見到，他們買東西總是喜歡討價還價，甚至在選購食物時還會先拿一個放到嘴裏嚐一嚐，他們總是特別計較別人的斤兩給的夠不夠，或者幹脆自帶一個便攜式的彈簧秤。