人的一生，是一次遠足的旅程。在漫長的旅途中，也許你擁有過陽光，擁有過鮮花和掌聲，使你在別人眼中發出綺麗的色彩；也許你曾受到過無情的打擊，曾經因挫折而暗淡過，或因某一次的失敗而傷感過。甚至你會因自己的暗淡而自卑，因無名的傷感而失掉對工作或生活的信心。或者你已經被挫折打垮了，隻要再遇見一次，你可能就會讓自己的思想癱瘓，你覺得你的旅程荊棘叢生，你的天空陰霾蔽天。
人生總會遇到許多不如意的事。我們每個人在盼望順境的時候，也應當做好迎接逆境的準備。隻有既能夠在順境中不驕不矜，又能夠在逆境中不屈不找的人才是真正的強者。既然一路順風是不可能的，那你就一定得會開頂風船。
有多少因素在造成挫折
在人生的道路上可能碰到各種各樣的挫折，但造成挫折的因素卻不是多不可數的。具體分析大致有以下幾個方麵的因素：自然因素、社會因素、家庭和學校的因素以及個人因素。很多的時候人們不可能完全避開這些因素，或不讓這些因素發生作用。
1．自然因素
由於自然環境的限製，人們在從事某些工作的時候常常會遇到無法克服的困難，這時人們覺得是自然阻礙了工作的進行，以為這種困難是無法克服的，所以對挫折比較容易接受。
2．社會因素
社會的政治、經濟、道德、風俗、習慣、宗教等，可能會對個人的發展動機形成阻礙，這種阻礙可能比自然環境的限製更多，後果更嚴重。因為社會性挫折是人為的，它不但阻礙個人的行動，使之不能達到目的，而且使人因失敗而感到羞愧，挫傷自尊心。例如：有才幹的人遭嫉妒而受打擊；領導壓製賢能，任人唯親，使個人抱負不能得以施展。
3．家庭和學校的因素
這是造成青少年心理上緊張、焦慮、恐慌和失落的主要因素。家庭是塑造一個人情感、意誌、性格、品德的重要場所，父母是一個人的第一任教師。如果家庭發生變故，如父母離異、病故，或對子女教育不當——過分溺愛或歧視，都有可能使這個人產生這樣或那樣的挫折心理。學校是一個人活動的另外一個重要場所，如果學校教育不當，如重智育輕德育，將分數作為評價一個學生優劣的唯一標準，忽略其他方麵的訓練與培養，或者教師不具備良好的職業道德和平等地對待學生的公正態度，這些都會使一個人在走上工作崗位之後，對社會生活中的諸多事情不適應，使其遭受挫折。
4．個人因素
除了自然條件和社會環境的限製以外，個人因素也是造成挫折的重要原因。個人因素可以分為兩方麵。一方麵是個人所具備的條件，使自己不能隨心所欲地達到目標，如個人的智力、能力、體力和生理上的缺陷造成的限製。例如：患有色盲症的人不能成為畫家和醫生，這些是生理因素導致的挫折。另一方麵是個人的動機衝突。在許多情況下，個人所追求的目標不止一個，可是由於事實的逼迫不得不對某些自己喜歡的人、事、物忍痛放棄。在某一動機滿足的同時，另一動機要受阻，這種強迫性的選擇，也會構成挫折。此外，個人的欲望和社會道德標準之間，也常常出現衝突。如采購員在伴有好處費的劣質產品麵前，一方麵很想要好處費，一方麵，又要恪守職業道德，產生心理衝突，結果也導致心理挫折。當然，如果一個人本來具有做某項工作的能力，可是自我估計過低，畏縮不前，就會錯過成功的機會，同樣會陷於遭受挫折的境地。此外，有些挫折是由於個人某些不合理的要求得不到滿足而產生的。還有，對於同樣的挫折境遇，心理不健康的人更容易產生挫折心理。
每個人承受挫折的能力千差萬別
麵對挫折，每個人的態度是迥然不同的，有人積極、有人消沉，有人陷入苦惱不堪的惡性循環中而不能自拔，有人卻能迅速從不良狀態中跳出來更加奮發進取。可以說，挫折是人生的一塊試金石。法國前總統戴高樂說：
“挫折，特別吸引堅強的人。因為他隻有在擁抱挫折時，才會真正認識自己。”
一個人在遇到挫折後，可能會有不同的表現，有的積極，有的消極。如果從消極方麵來看，主要有以下幾種表現：
1．自我安慰
對自己失敗的行為進行辯解，以使自己心安理得，這種人運用的是阿Q的精神勝利法。如一個人在公司裏沒有得到重用，則歸因於公司的老板沒有慧眼，沒有賞識自己的才華。也許真有這樣的老板，但如果你真是人才，他一定能夠發現你的存在。
2．自我幻想
如果在現實中的需要得不到滿足，便想入非非，將自己置於虛幻的世界之中，以想象成功來代替現實的失敗，從中得到快樂。
3．攻擊他人和自我
一個人在遭到挫折後，產生了憤怒情緒，從而表現出攻擊行為。如有的人嫉妒別人的成就，就尋找機會栽贓陷害他人，以此尋找心理上的平衡。但也有的人在遭到重大挫折後，將攻擊對象轉向自身，甚至導致自殺。
4．自我壓抑