因為每一個人在自己的人生成長中，都形成了自己獨特的記憶方式和思維習慣，如果不懂得空杯歸零的話，這些記憶力和思維能力訓練課程對你來說是毫無幫助的，因為我們的記憶力和思維能力訓練課程是一次打破常規思維的訓練課程，必須從開始就要保持一顆平常心，一切從“零”開始。隻有這樣才能充實自己，提升自己，最終令自己受益。
最後就是一點，遇到問題要立刻解決。這是很多記憶力和思維能力初學者必須要注意的關鍵。在記憶力和思維能力課程訓練中，你肯定會或多或少遇到一些問題，遇到問題了就要立刻解決，我跟學員一直強調的一點就是：今日問題今日必須解決掉，也是就是今日問題今日畢。否則的話，你未解決的問題累積越多，大腦就會被越來越多的問題所困擾，到最後你就完全失去信心，甚至放棄提升自己的記憶力和思維能力。如果你在練習的過程中遇到了問題，你可以寫郵件給我，我會盡我最大的努力協助你解決在訓練過程中遇到的困擾。
三種記憶模式
科學家通過對大腦的研究，根據遺忘由快到慢的時間點，把記憶分為三類：即時記憶、短時記憶、長時記憶。
即時記憶。又被稱為瞬間記憶，大多數時間，80%以上的人都不會特別注意它，但是這種記憶方式又常常出現在我們的生活當中。現在這個科學技術和信息資訊高度發達的社會導致我們的大腦越來越鈍化，比如我們現在已經很少有人去記憶朋友或者客戶的電話號碼了，為什麼呢？因為每個人都有了名片，當我們收到名片的時候，我們就會裝進名片冊裏，如果某一天，你想給朋友或者客戶打電話的時候，就會自動地拿起名片冊。但你對每個電話號碼的記憶僅維持到接通電話的時候，電話打完，又忘記了。還有在生活中，我們走在馬路上，看到建築物、風景、車流，聽到各種聲音，這些都是以即時記憶的形式進入我們大腦之中的。隻要不是對自己特別有利的，或者特別引人注目的特殊事件，我們都會很快遺忘，因為我們的大腦沒有把這些信息進行有意識的加工。
所以在即時記憶中，舊的信息經常就會因為新信息的加入而成為“犧牲品”，這是正常的，我們把這種遺忘叫做正常遺忘。
短時記憶。短期記憶是邁向長期記憶的一個中轉站。短期記憶把我們要記憶的內容有意識地進行加工後存儲，並為長期記憶作好了準備。如果要把即時記憶的內容進行長期記憶的話，也必須經過短期記憶才能完成。我們每個人都有短時記憶的經曆。最典型的莫過於每期末考試前5~10天，幾乎每個同學都會抱起書本把內容突擊記憶一遍，以期待在考試的時候有個好的發揮。一旦考試完畢，這些記住的內容又幾乎從腦袋裏麵消失不見了。為什麼呢？因為短時記憶的容量有限，沒有真正地鞏固到我們的大腦，隻是把印象加深了一些而已。通常這樣的記憶能保持5~10天就已經很不錯了，而且短時記憶很容易出現一個現象：舌尖現象。
什麼是舌尖現象呢？很多人在考試或者演講中都有過這樣的經曆：一些平時很簡單很熟悉的字、單詞或公式、講話資料到了嘴邊就是無法記起，考試或演講結束卻突然憶起。心理學上稱這種特殊現象為記憶的“舌尖現象”，意思是回憶的內容到了舌尖，隻差一點，就是無法憶起。考試或者演講中出現舌尖現象時，不要驚慌失措，也無需絞盡腦汁去苦苦思索，否則會造成惡性循環。如果是在考試中，考生這時可以閉上雙眼，做幾下深呼吸，然後想象自己在平時熟悉的教室中學習的情景，手中仍是那熟悉的書本，仿佛仍聽到熟悉的老師在眼前講課。進入課堂情景的“角色”後再思考，“舌尖現象”就有可能突然被攻克。實在想不出時，可暫時跳023過去解答下一題，緩解一下自己的情緒。出現舌尖效應最主要就是由於采用死記硬背，使知識點或者資料聯結不牢固，人一旦處於緊張的狀態就會發生。舌尖現象僅是記憶的一種特殊現象，不屬病態，無須為此擔心。