第一章氣血充盈才會美麗 氣血不足的“哈哈鏡”
眉清目秀的臉龐中間有一個黑斑點點的鼻子肯定是一幅煞風景的圖畫，秀美的鼻子才會給白淨紅潤的皮膚加分。看看電視中的那些女主角的肌膚都是白晳無瑕的，尤其是她們小巧的鼻子，即使是特寫的畫麵中，依然是細膩的，看不見一絲毛孔，令人暗自羨慕。所以千萬不要忽視鼻子對美麗的影響。鼻子是油脂分泌旺盛的部位，一旦氣血不足，這些油脂便會堆積在毛孔內，使毛囊堵塞，加上汙垢的興風作浪，時間久了，就成了一個“草莓鼻”。“草莓鼻”不是一夜之間出現的，也不會一下消失，所以要徹底去除，需要調理氣血，循序漸進地清潔毛孔。同時氣血充盈了，油脂分泌正常，“草莓鼻”也不會找上門來。
不知道從什麼時候開始，文莉發現鼻子上總是有些小黑頭，看上去特別惹眼。所以她想盡一切辦法想把它們連根除掉。每天都對鼻子又捏又擠、又用鼻貼膜粘，雖然鼻子被弄得又紅又腫，還忍受著接連的疼痛，這些可惡的小黑頭卻一點也沒見少，毛孔反而越來越粗，真讓人又氣又惱。她有些不理解，平時的清潔工作都沒少做，一天洗兩次臉，及時地拍水擦霜，一星期做一次麵膜，為什麼還會出現令人討厭的“草莓鼻”呢?
文莉的麵部清潔工作確實做到了，但鼻子上依然有黑頭，這就不僅僅是外部的原因了，而是身體氣血不足的體現。脾在五行中屬土，位於中央，鼻子居麵部中央，在中醫理論中，鼻子屬脾。《黃帝內經·靈樞·經脈》中說：“胃足陽明之脈，起於鼻之交額中，旁納太陽之脈，下循鼻外。”意思是足陽明胃經始於鼻旁的迎香穴，然後上行，左右相交在鼻梁上端的凹陷處即睛明穴，並纏束兩旁的足太陽經脈，再沿鼻外側下行。所以當脾胃氣血不足時，鼻子上麵也就出現問題了。
脾胃濕熱。“草莓鼻”找上門來
從根本上來講，黑頭是由脾濕引起的，鼻子為脾胃的外候，最怕濕熱。中醫理論認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱不足則脾胃功能失調，不能正常運化穀物水液，飲入的水液成濕，五穀成阻滯，濕和阻滯久了而化成濕熱。脾濕胃熱，皮脂腺分泌旺盛，當氣血不足，毛孔內多餘的油脂不能及時從毛孔排出，過多的油脂就堵塞了毛孔，最終硬化形成白頭，當表層的油脂和空氣中的灰塵接觸，產生氧化作用以後，這些硬化的油脂就形成了我們討厭的黑頭了，也就是我們所說的草莓鼻。所以，要消除“草莓鼻”就必須從調理脾胃這兩個髒腑做起，把脾胃養好，強化脾胃的功能，使脾胃的氣血充盈，促進毛孔內廢物的排泄，“草莓鼻”也會自動消失。
脾胃安和，鼻子才清透
把脾胃氣血“養”好了，脾胃受納水穀、運化精微的功能正常發揮，自然有潔白無瑕的鼻子。“飲食自倍，脾胃乃傷”，無節製、無選擇的飲食是最傷脾胃的。常吃、多吃辛辣肥膩厚味的食物都是形成脾胃濕熱的原因，平時應該多忌口，飲食清淡才能滅內火、除濕氣。在飲食上應以“少油、少糖、少熱量、少刺激”為原則，少吃油膩、辛辣、炸的食物，含糖量高的糕點、熱量高的巧克力、含油脂豐富的堅果類，多吃水果和蔬菜，天然的和順應季節性的蔬果。
中醫認為“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。春天宜多吃蓮子、大棗、山藥、百合、香菜、小白菜、野菜、菜花、玉米、韭菜、薺菜、萵筍、草莓、芒果等平甘溫補的食物，能健脾養胃，使脾胃活躍，縮短食物在體內的堆積時間。春天是散發的季節，酸性食物有收斂的功能，食用過多酸性食物，不利於身體的吐故納新，損傷脾胃氣血。
夏天氣溫高出汗多，脾胃消化功能也隨之下降，多吃些西紅柿、檸檬、桃子、香瓜、西瓜、奇異果、荸薺、蘿卜、佛手瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜等食物，都能清補益氣血、健脾化濕滯、養胃去火。