第一章氣血充盈才會美麗 氣血不足的“明信片”
古代大家閨秀的手是“雙手白嫩如春荑”，現代女性也追求“春蔥玉指如蘭花”的雙手。和人見麵時，先伸出的是手，當握住一隻柔軟而細滑的手時，親切感會油然而生。如果握到的是一隻粗糙讓人生厭的手，對對方的形象也另眼相看。日常生活中許多事情都需要“動手”解決，“舉手”之間，是漂亮是醜陋，全靠手當家了。同時手與人體氣血盛衰有著密切的關聯，因為這雙手是人體內氣血是否充盈的“明信片”。人體內的12條經脈中有6條經脈是以手指為起止點的。而自古以來中醫就選取手腕處的脈搏，通過切脈來診斷疾病。許多人通過中醫手診了解身體健康狀況，及時地把病情遏製住，更是深得人心。所以，觀察雙手就能夠了解一個人體內的髒腑氣血狀況。
手同腳、耳、臉頰一樣，都是人體氣血信息體現相對較為集中的部位。氣血正常和異常的信息都可在手上顯示。尤其是人的指甲，手的光澤、顏色、靈活程度等，都體現著人體氣血的變化。
小的時候，蔡月最大的願望就是成為一名鋼琴家。現在她是樂團演出時的首席，可是她卻“害怕”參加演出活動。因為彈鋼琴的人都有一雙美麗纖細的手，而她的手卻很粗糙，又起皺，像老年人才會有的雙手。冬天還會起凍瘡，整個手又紅又腫，實在難登大雅之堂。看到廣告裏那些毫無瑕疵、無可挑剔的潔白玉手，蔡月很羨慕，現在最大的願望就是希望擁有一雙美麗的手。
中醫認為，整個手是人體的一個縮影，它的色澤和形態反映著人體氣血的狀況。根據人體內外相應的原理，觀察機體外在的變化，就能推斷內在髒腑氣血的運行和變化。因此，讀懂了手部密碼，就能第一時間把握身體的氣血動態。
手無光澤，肝氣血不足
《黃帝內經·素問·六節藏象論》中日：“肝主筋，其華在爪。”人能運動，依賴於筋能聯絡骨節肌肉。而筋是由肝氣血所濡養，所以肝氣血的盛衰可影響到爪甲的榮枯變化。中醫認為，肝屬木，“木日曲直”，曲直是指能伸能屈。肝氣血充盈，整個手就會堅韌、潤澤、手握有力。肝氣血不足，筋膜缺少濡養，手就會屈伸無力。
爭手紅潤，心氣血充盈
心主血脈，血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。心氣血充盈才能為身體各部分提供足夠的血液。俗話說“十指連心”，心氣血通過大動脈將氣血輸送到手指指端，才會“手巧”。因此，心血充足，手才會和麵部一樣紅潤、光澤。
手蒼白無色，肺氣血不足
《類經》中有雲：“經脈流動，必由於氣，氣主於肺，故為百脈之朝會。”意思是人體內血液、營養的輸送需要肺來推動。所以手能活動自如，除了依賴於血液的濡養外，還要通過肺氣的推動才能完成。肺朝百脈，血液的運行有賴於肺氣血的疏導和調節。肺氣血虧虛的話，手部就會蒼白無血色。
手粗糙，脾氣血不足
《黃帝內經·素問·痿論》中說：“脾主身之肌肉。”全身肌肉都依賴於睥胃所運化的水穀精微的濡養，才能豐滿、柔韌、有彈性。脾氣血不足，肌肉萎縮，手部的肌肉和皮膚就會幹癟、粗糙，甚至生繭。
手無力也無形，腎氣血不足
《黃帝內經·靈柩·經脈》中說：“骨為幹。”意思為骨是支撐軀體、維持形體的支架。中醫認為，腎主骨，腎藏精，精生髓，髓養骨，故骨髓的生長、發育都依賴於腎氣血的滋養。所以《黃帝內經·素問·六節藏象論》中有“腎者……其充在骨”的說法。腎氣血充足，骨質堅硬，則感覺手張握有勁；腎氣血不足，手倦怠無力，手形也會改變，如伸手時候手指彎曲不直。
活動玉手，改善氣血
當雙手空出來如看電視、等公交、乘地鐵的時候，我們隨時隨地都可以做一些手部的按摩，促進手部血液循環，改善手部皮膚的狀況。這裏教給大家一個按摩手的方法。如果是在家裏，就把雙手清潔幹淨，用一些按摩油或按摩霜效果會更好。