第七章思想決定你的成就 讓心靈放鬆的方法
你一定要學會使你的心靈放鬆，最簡單的方法就是自己去營造一顆簡單的心。這是用練習才能做到的，應用這裏所列出的一些簡單原則，你的心會很快回應這些原則和規範。你可以讓心靈把你要的東西還給你，但是記住心隻能還你以前給過它的東西。用平和的經驗，平和的話語和念頭來滋潤你的想法，最後你就會產生平和的經驗，在你的心靈需要警醒或革新時，你可以回到那種經驗裏，這將會是力量韻重大來源。
我在一位朋友的家裏過了一晚，這位朋友的家庭非常幸福美滿。早上醒來後，還在他們別致可人的飯廳裏享用早餐。這個飯廳四麵的牆上都畫著壁畫，內容是鄉村生活，也就是主人生長的地方。那是個徐緩連綿的小山坡，輕柔的山穀，清澈見底的潺潺水流上蕩漾著日、光，還不時夾雜著水波打上岩石的清脆響聲。彎彎曲曲的道路迂回在賞心悅目的草原上。小小的房子裝點著這片景色，而有著高聳尖塔的白色教堂矗立其間。
當我們共進早餐時，主人講到他年輕時住的那個地方，他在牆上一一指著各個有趣的景點。然後說：“通常我坐在這間飯廳裏，都會一個點一個點回到我的記憶裏，然後再重新過一次以前的生活。我記得有一次我光著腳丫走在那條小徑上，我還記得幹淨的沙土在我腳趾間的感覺。我另外還記得在許許多多的夏日午後我在溪邊釣魚，也記得在冬季時分從山坡上滑了下來。”
“那就是我小時候常去的教堂。”他露齒笑著說，“我在那個教堂裏聽過許多次布道，但是令人欣慰的是，我還記得那裏人的和善以及他們對生活的真誠。我可以坐在這裏看著那個教堂，然後記起我跟父母一起坐在教堂的長凳上聽到的聖詩。現在他們已經長眠於教堂旁邊的公墓裏，但在記憶中，我一再回去，站在他們的墳墓邊，聽他們對我敘述事情。我常常覺得好累，有時候也會神經兮兮，很緊張。它會幫助我坐在這裏回到過去那些無憂無慮的日子裏，那時我的日子是新鮮有趣的。它為我做了許多事，為我帶來了平靜。”
讓我們一起禱告吧
當我為了安靜地寫幾天東西而到一家休閑旅館住宿時，我碰到了一位我在紐約認識的人。他是一個壓力極大，精力旺盛，而且過度神經緊張的公司高級主管。他正坐在一張躺椅上。在他的邀請下，我坐下來與他交談。
“很高興看到你在如此美景下休閑放鬆。”我評論道。
他緊張地回答：“我在這裏沒有任何業務，而我在家裏的工作多得嚇人，我的壓力實在太重，我快被所有的這一切壓垮了。我過得太緊張了，晚上根本睡不著覺，整個人極度的亢奮。我太太堅持要我來這裏休息一個星期。醫生說我身體各方麵都沒有問題，隻要我能夠積極思考而且放鬆心情。可是我到底怎樣才能做到呢?”他向我提出這樣的疑問，然後對我悲哀的說：“博士，隻要我能得到平靜與安寧。我願意付出任何代價，因為那是我在世上最想要得到的東西。”
我們交談了一會兒，從談話裏，我得知他之所以如此，是因為他總是擔心有什麼壞事會發生，好幾年來他總是過著提心吊膽的日子，他總在擔心“有什麼壞事”會發生在他家或是他太太、孩子身上。
其實很簡單，他的不安全感來自於雙方麵——一是他孩提時期的不安全感及後來的罪惡感。他媽媽老是覺得“有什麼壞事在發生”，而他就吸收了她的焦慮。後來他犯了一些錯，他的潛意識在自我懲罰，所以他就變成自我懲罰的受害者。我發現由於這種不快樂的組合，他那天看起來處於一種因過度緊張而造成的亢奮狀態。
結束我們的交談後，我站在他的椅邊一會兒。附近並沒有其他人，所以我很猶豫地建議他：“不知道你願不願意跟我一起禱告?”他點點頭，我把我的手放在他的肩膀上然後禱告“親愛的耶穌，您很久以前治療人們並為他們帶來平靜，現在也請您治療這個人。請您原諒他，幫助他，使他寬恕自己。使他能把所有罪惡與他的身體分開，讓他知道您並沒有因那些罪惡而跟他過不去。讓他免於遭受那些罪惡的困擾，然後讓平和在他的腦中流動，再流人他的靈魂及軀體。”