.一種重複性的、通常為無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重複而獲得；.思維和性格的某種傾向；.一種習慣性的態度和行為。
這一定義闡釋了習慣所具有的穩定性。明代思想家王廷相所說：”凡人之性成於習。“習慣與個人生活是緊密相關的。無論我們是否願意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方麵麵。有調查表明，一個人的日常活動，大部分都在不斷重複原來的動作，在潛意識中轉化為程序化的慣性。這些行為都是不用思考的自動運作，這種自動運作的力量，就是習慣的力量。
亞曆山大帝王圖書館發生火災的時候，館裏所藏圖書被焚燒殆盡，但有一本不很貴重的書得以幸免。有一個能識幾個字的窮人，花了幾個銅板買下了這本書。書本身不是很有意思，但書頁裏麵卻藏著一樣非常有趣的東西：一張薄薄的羊皮紙。羊皮紙上麵寫著關於點鐵成金石的秘密，所謂點鐵成金石，是用一塊小圓石能把任何普通的金屬變成純金。小紙片上寫著：這專用奇石在黑海邊可以找到，但是奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒什麼兩樣。謎底在於：奇石摸起來是溫的，而普通的石頭摸起來是冰涼的。
這個窮人於是變賣了家當，帶著簡單的行囊，露宿於黑海岸邊，開始尋找點鐵成金石。他知道，如果他把撿起來的冰涼的石頭隨手就扔掉的話，那麼他可能會重複地撿到已經摸過的石頭，而無法辨認真正的奇石。為防止這種情形的發生，每當撿起一塊冰涼的石頭，他就往海裏扔。一天過去了，他撿的石頭中沒有一塊是書中所說的奇石。一個月，一年，二年，三年……他還是沒找到那塊奇石。但是，他不氣餒，繼續撿石頭，扔石頭，撿石頭，扔石頭……這樣的動作不知道重複了多久，有一天早上，他撿起一塊石頭，一摸，是溫的！他的第一反應仍然是隨手扔到了海裏英國教育家洛克說：”習慣一旦養成之後，便用不著借助記憶，很容易很自然地就能發生作用了。“故事中的窮人，經過多少年的風餐露宿，苦苦尋覓，為的就是那塊點鐵成金石。可是當他找到後，他卻隨手扔到了海裏。這正是因為”撿石頭，再扔石頭“的動作對於他來說已經成慣性了，以至於當他夢寐以求、苦苦尋覓的奇石出現時，迫使他做出了把石頭扔到海裏的令人遺憾不已的蠢事，他的多年點鐵成金夢，也像肥皂泡一樣頃刻破滅了。
一位哲學家也曾經說過：”習慣的養成有如紡紗，一開始隻是一條細細的絲線，隨著我們不斷地重複相同的行為，就好像在原來那條絲線上不斷纏上一條又一條絲線，最後它便成了一條粗繩，把我們的思想和行為給纏得死死的。“的確，習慣雖小，卻影響深遠。習慣對於我們的生活有絕對的影響，因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，決定我們思維和行為的方式，左右著我們人生的成敗。因此，正視習慣，了解習慣對於我們生活和人生的影響，將有助於我們更好的駕馭習慣，開創一個美好的人生。