仇恨就像一塊鐵餅
法正是一位德高望重的老禪師，每年都有成千上萬的人去請他解答疑問，或者拜他為師。這天，寺裏來了幾十個人，全都是因心中充滿了仇恨而活得很痛苦的人。他們跑來請法正禪師替他們想一個辦法，消除心中的仇恨。
法正禪師聽說他們的痛苦後，笑著對他們說：“我屋裏有一堆鐵餅，你們把自己所仇恨的人的名字一一寫在紙條上，然後一個名字貼在一個鐵餅上，最後再將那些鐵餅全都背起來！”大家不明就裏，都按照法正禪師說的去做了。
於是，那些仇恨少的人隻背上了幾塊鐵餅，而那些仇恨多的人則背了十幾塊，甚至幾十塊鐵餅。
一塊鐵餅有兩斤重，背幾十塊鐵餅就有上百斤重。仇恨多的人背著鐵餅難受至極，一會兒就叫起來了：“禪師，能讓我放下鐵餅來歇一歇嗎？”
法正禪師說：“你們感到很難受，是吧！你們背的豈止是鐵餅，那是你們的仇恨，你們可曾把仇恨放下過？”
大家不由得抱怨起來，私下裏小聲說：“我們是來請他幫忙消除痛苦的，可他卻讓我們如此受罪，還說是什麼有名的禪師呢，我看也不過如此！”
法正禪師雖然人老了，但是卻耳聰目明，他聽到了別人小聲的議論，卻一點兒也不生氣，反而微笑著對大家說：“我讓你們背鐵餅，你們就對我產生了仇恨，可見你們的仇恨之心不小呀！你們越是恨我，我就越是要你們背鐵餅！”
終於有人高聲叫起來：“我看您是在想法子耍弄我們，我不背了！”那個人說著就將身上的鐵餅放下了。接著，又有一個人也將鐵餅放下了。法正禪師見了，隻笑不語。最後，大部分人都撐不住了，一個個悄悄地取出了一些鐵餅扔了。
法正禪師見了，說：“大家都感到很累吧，那就把鐵餅都放下吧！”眾人一聽，立即就將鐵餅全部放了下來，然後坐在地上休息。
法正禪師笑著說：“現在，你們感到很輕鬆，對吧！你們的仇恨就像那些鐵餅一樣，你們一直背負著它，所以就感到自己很難受、很痛苦。如果你們像放下鐵餅一樣放棄自己的仇恨，也就會如釋重負，不再痛苦了！”眾人聽了不由得相視一笑，各自吐了一口氣。
法正禪師接著說道：“你們背鐵餅隻背了一會兒就感到痛苦，那麼，如果背負一輩子仇恨呢？”眾人沉默不語。
過了一會兒，法正禪師又問：“現在，你們心中還有仇恨嗎？”
眾人都笑著說：“沒有了！您這辦法真好，讓我們不敢也不願再在心裏存半點仇恨了！”
法正禪師笑著說：“仇恨是重負，一個人不肯放棄自己心中的仇恨，不能原諒別人，其實就是在仇恨自己，跟自己過不去，讓自己受罪！仇恨越多的人，活得也就越痛苦。一個人沒有仇恨之心，才能活得快樂！”
此刻，眾人終於明白了法正禪師的意圖，也領會到了他的良苦用心。一時間，大家心服口服。同時，也深深地體會到了放下仇恨的必要性。仇恨就像一塊鐵餅，背在身上會感覺非常的沉重。隻是有時候我們太狹隘了，常常把得罪自己的人看成是麵目猙獰的惡魔，從而讓複仇的火焰越燒越旺。殊不知，怒火太旺了，難免也會燒到自己。每當我們“狹隘”一次，就等於往自己的身上放置了一塊鐵餅，所以，仇恨別人的滋味到底好不好，隻有我們自己知道。
得饒人處且饒人
羅斯福一直被視為美國曆史上最偉大的總統之一，他是20世紀美國最受民眾愛戴的總統，也是美國曆史上唯一連任4屆的人，任職長達12年。羅斯福是身殘誌堅的代表，受到世界人民的尊敬。同時，他還是一個寬厚善良的人，他以博大的胸懷彰顯著偉人的風度和魅力。
羅斯福年輕的時候，曾經在家鄉一個大農場裏工作。農場主德裏斯是個刻薄且吝嗇的人，平時工作中，他總對羅斯福吹毛求疵。
一次，羅斯福負責的工作出了一點紕漏，德裏斯居然以此為借口，扣發了羅斯福的全部工資。羅斯福很氣憤，就將德裏斯告上法庭，可德裏斯買通了農場雇工作偽證，羅斯福不僅沒有討到薪水，反而被德裏斯倒打一耙，賠了不少訴訟費。從此，羅斯福和這個農場主結下了仇。