Breastfeeding
【育兒篇】
母乳喂養的好處
增進親子關係
母乳喂養對你和寶寶而言都是最理想的一種方式。它有很多優點：首先，母乳營養豐富，能夠滿足寶寶生長發育的需要；其次母乳喂養能讓你和寶寶親密接觸，當他把暖暖的小身體靠在你身上的時候，這是一種無法用言語能夠表達的美妙感覺，而且有助於體內激素的分泌；對寶寶而言，則能幫助他身心放鬆。
你和寶寶可能輕而易舉，也可能得花上幾天時間才能適應母乳喂養。但是，要記住，不管母乳喂養有什麼困難，你們都能克服。
營養豐富的乳汁
寶寶吮吸的第一口母乳稱為初乳，初乳清澈呈黃色，裏麵含有能源物質糖和蛋白質、抗體以及刺激消化的激素。接下去的2～3天時間裏，營養豐富的母乳呈乳脂狀，然後逐漸變成成熟乳。成熟乳在哺乳初期時是白色或略帶藍色，後期則逐漸變稠。
母乳的主要成分是水，裏麵溶有或懸浮著其他物質。隨著寶寶的成長，母乳的成分會發生改變，甚至於寶寶每一餐的母乳都不一樣。
熱量：母乳含有寶寶生長所需的足夠能量。
脂肪：一般而言，脂肪在母乳中占4%，並供給50%的能量。脂肪是寶寶必需的提供能源和熱量的物質，此外，脂肪還能保護連接神經細胞的纖維。
脂肪酸：脂肪酸是維持細胞功能的必需成分，而且有助於鈣的吸收。鈣主要用來發育寶寶的骨骼和牙齒。
蛋白質：蛋白質是機體發揮正常功能的必需成分。母乳中含有一種特殊的蛋白質，能夠被迅速降解、吸收。這就是為什麼哺乳期的寶寶進餐次數多而又很少便秘的緣故。母乳中還含有一些抗體蛋白質，能增強寶寶的抵抗力。
白細胞：母乳中的白細胞起保護作用，能幫助寶寶抵抗疾病。
乳糖：乳糖能迅速地提供能源。母乳中隻有一部分乳糖被消化，其餘的進入大腸促進乳酸杆菌的生長。乳酸杆菌是一種有益菌，能減少腹瀉的發生，改善寶寶大便的氣味。
維生素：隻要你營養充分，母乳就能給寶寶提供合適比例的維生素。母乳中含有的維生素A、維生素B、維生素C和維生素E比牛奶豐富，但是維生素K則相對較少。因此，寶寶出生後要定期補充維生素K。
礦物質：母乳中礦物質的含量主要取決於你的營養。一般情況下，母乳中的礦物質和鹽分比例適當。
母乳喂養的其他好處
母乳喂養至少要4個月，能增強1歲內寶寶的抵抗能力。母乳喂養的寶寶比人工喂養的寶寶胃腸疾病發生率低40%，呼吸係統疾病發生率低30%。總而言之，母乳喂養的寶寶感染性疾病發生率低，並且嚴重程度也相對輕微。
母乳喂養能降低嬰兒死亡率。
母乳喂養至少4個月，能降低某些嚴重的兒童疾病的發生率，如糖尿病、白血病、腸道疾病和肝髒疾病。
母乳喂養的寶寶發生肥胖和體重超標的可能性小。
母乳喂養能減少寶寶經口吸入的空氣，從而減少疝氣的發生。
母乳喂養能減少媽媽患某些疾病的概率：糖尿病、硬化症、甲狀腺病、乳腺癌和卵巢癌。
母乳喂養能促進分娩後的子宮收縮。
母乳喂養是一種自然的避孕方式。
母乳喂養對寶寶的爸爸也有好處，因為他知道寶寶選擇了一種正確的哺乳方式，這對寶寶而言是一個很好的開始。
母乳喂養的準備工作
如果把剛出生不久的寶寶抱在你的胸前，他就會本能地找你的乳頭吮吸，這其實是一個吸吮反射。寶寶出生後幾分鍾就能吮奶。剛開始時，每個媽媽和寶寶都是新手，你們需要不斷地練習才能相互適應。醫院的助產士能給你一些指導，快則1天，慢則2周，你們就會慢慢適應。
哺乳需要一個良好的氣氛。試著營造一個安靜、專心的環境，房間或病房太吵的話，臉對著寶寶，溫柔地和他說會兒話，讓他把注意力集中到你身上。關掉電視、收音機，把電話也拔掉，選擇一把舒服的椅子，或者坐到床上去。寶寶開始吮奶後，會閉上眼或是盯著你，把胳膊放在胸前，或是展開，這樣他就可以用小手輕拍你的乳房。
剛開始幾天，你可以通過和寶寶一起睡，以及和寶寶盡可能地親密接觸來刺激泌乳。三四天後，等初乳變成了成熟乳，哺乳也開始需要固定的“優質時間”，並且在以後的幾個星期或幾個月都要堅持。可以尋求家人和朋友的幫助，為你減少一些日常事務，使你有足夠的時間和空間哺乳。
有規律的哺乳以及和寶寶的身體接觸，能夠刺激乳汁的產生。你可以把寶寶抱到胸前試一試。等天氣熱了，可以試著把上衣脫了，寶寶也隻需墊塊尿布，這樣你和寶寶就可以來個親密的身體接觸。有關哺乳姿勢將在下文介紹。
母乳喂養有哪些不好的方麵嗎？
對媽媽來說，母乳喂養比人工喂養要難。不要否認母乳喂養消極的一麵，這反倒更能堅定你母乳喂養的信念，因為從長遠角度考慮，這對你和寶寶都是非常有利的。