對父母而言，寶寶睡眠的習慣是最讓他們頭疼的事。最主要的原因是，寶寶的睡眠模式短而頻繁，很少有那種連續長時間的睡眠，因此，對父母而言很難適應。剛開始的時候，寶寶在晚上醒來兩次或以上是很正常的，但隨著寶寶的慢慢適應，次數會逐漸減少。有些寶寶在6個星期的時候，就已經開始進入成人的睡眠模式，也就是大部分睡眠時間在晚上，白天會小憩2次。但也有很多寶寶並不這樣。當寶寶需要指導時，父母們總是會感到很驚訝。
睡眠對寶寶來說就像呼吸一樣重要。每天他需要睡多久就會睡多久，而且這絕不是浪費時間，這也是他成長的一部分。生長調節激素在睡眠中會分泌得更多、更頻繁。剛開始的6～8個星期，你無需做什麼就能適應寶寶的睡眠規律：隻需在午夜和淩晨6點之間醒來喂1次寶寶。他的睡眠時間也有可能和你不同步，但是一般到3個月底的時候，你們已經慢慢相互適應了。
新生兒的睡眠模式
剛出生的寶寶一般每天會睡16～19個小時，醒過來2～3個小時吃點東西，有時會小睡上不到1個小時。盡管有些寶寶睡得比這還長，晚上的時候甚至可能睡上8或10個小時，但是，很少有一次睡覺超過4個或5個小時的情況。隻要寶寶健康，這些都是正常的。
很多種因素會影響睡眠，如出生時的經曆，對食物的需要，吮吸，做夢，對光、噪音和其他動靜的反應，以及對不同環境的適應能力。寶寶的睡眠模式也會影響到你：他會把24小時分成很多個2個小時或4個小時，而不再有晝夜之分了。
剛出生的幾天，寶寶吃飽之後就會睡覺，有時吃到一半時就睡著了，這個時候的他還控製不了自己，會目不轉睛地盯著你看1分鍾，然後接著就睡著了，或者剛才還在狼吞虎咽地吃奶，但是突然就進入了深睡眠。盡管他需要休息，但是經常會在一些感觀刺激的作用下醒過來，比如饑餓。
寶寶幾乎白天需要睡上2～5小時，而且通常在傍晚或者早上醒來的時候比較清醒。等你逐漸了解了寶寶，就會發現這一規律，還能辨別出他疲憊的一些征象，比如哭泣、打哈欠、眼睛腫脹、眼皮低垂。當寶寶覺得累時，你可以抱起他，哄他睡覺，或者把他放到嬰兒車裏或兒童床上。
晚上時間、睡眠時間
剛出生的幾天，有些寶寶就像貓頭鷹一樣，別人都在睡覺的時候他反倒格外清醒和警覺。而有些寶寶則像百靈鳥，晚上睡得香，白天精力充沛。不論你的寶寶是像貓頭鷹還是像百靈鳥，都應該試著晚上多睡覺，白天少睡覺。寶寶還很小的時候就讓他知道白天和黑夜的不同。白天，你可以讓他睡在起居室的嬰兒車裏，或者抱在懷裏睡，用不著擔心外麵的噪音是否吵醒他；晚上則睡在安靜的臥室，在你的床上或者童車裏，白天睡眠較長也可以在臥室裏睡。同時，你要盡量把晚上睡眠的氣氛布置得昏暗和乏味。每個晚上寶寶都會從深睡眠中醒20多次，當他醒來的時候，可能睜眼片刻，此時最好不要去打擾他。
你還可以給寶寶一些暗示，讓他知道睡覺的時間到了。如果你在固定的一個地方給寶寶洗澡和喂奶，或者在睡覺之前給他聽一段音樂，接著重複10天，他很快就能主動養成這個睡覺反射。
剛出生的寶寶通常在晚上8點和10點或者午夜的時候比較警覺和活躍，因此，最好讓他在9點或10點左右睡覺。晚上寶寶會醒過來吃一兩次奶，這並不重要，重要的是要形成規律。規律形成後你就會發現，隨著寶寶月齡的增長，讓寶寶提前到7點或8點睡覺並不難。他知道幹完哪些事之後就該睡覺了，他隻是遵循這個睡覺反射而不是時間。有時，熟悉的睡眠習慣能讓寶寶很快安靜下來進入夢鄉。養成這樣一個睡眠習慣，可能需要好幾周的時間，但是要記住，隨著寶寶的長大，睡眠模式會發生變化，養成的睡眠習慣也應該相應地進行調整。
我的睡眠會受到剛出生的寶寶的影響嗎？
寶寶的睡眠時間是不固定的，對你而言，不管是在半夜還是在中午，你也應該在寶寶睡覺的時候盡可能地多睡會兒，這對你很重要。這是哺養寶寶的黃金定律之一，在照顧好寶寶的同時讓自己休息好，並且還要保持心情愉快。
溫馨提示
如果你和丈夫或者其他人輪流照顧寶寶睡覺，就有機會在晚上放鬆一下，或者選擇外出。
寶寶的哭鬧
人們普遍認為剛出生不久的寶寶除了吃、睡、哭，就很少再幹其他事，幸運的是，事實並非如此，隻要稍加注意你就會發現很多美妙的聲音：咕噥聲、咯咯聲、哼哼聲、吱吱聲、嗤嗤聲、打噴嚏聲、哈欠聲、吮吸聲以及吃奶時發出的響亮的啪啪聲。
哭鬧是生理和情感上需要的表達和反映，就像需要吃奶一樣，是一種心理上的正常需要。有時候寶寶哭鬧並不表明需要什麼，隻是想通過哭來表達一下內心的感受而已。這是一種心靈的釋放，即使長大成人了也同樣需要。有時，他也可能隻是想製造出一點噪聲，或者喜歡自己這種哭的聲音。很多愛哭的寶寶還在蹣跚學步時就已相當健談了。