這幾天，大家都忙於與各自師傅的鍛煉，人人都可謂是收獲頗多。
劉碩跟著鄭誌，學會了讓如何在前腰，後腰還有邊路球員之間的轉換，在同時他和鄭誌學到了一招很實用，但是他之前不會的技能，或者說是意識，那就是如何保護自己身後的後衛，在後衛身前形成一道屏障。這一點，是一個中場多麵手所必需的，但是恰恰劉碩之前是不會的，因而，鄭誌每天都安排一些或是高中鋒，或是小塊領來磨練他的防守，同時讓他變得更加強壯。劉碩的防守能力，由中級升向高級。領悟技能，手術刀傳球。
兩個邊衛，黃闊和林恩凡，修煉的都是一個功力，白話一點講，就是上的去回得來。因為隻有修煉成了這一功力，才算是一個好的邊後衛。敢於助攻，卻也盡可能地少出現防守失誤。黃闊跟著雙教練，自然還要加練體能，於是他成了國青隊體能最好的人。林恩凡跟著孫翔，好好的練了傳球和任意球精度，飛火流星升級，速度加快。
韓書豪跟著馮瀟挺，練就了更好的卡位意識，頭球和腳下功夫也是慢慢的成長。而且最重要的是，韓書豪以前總被批評協防意識不足，但是馮瀟挺利用與假人隊友構建三角區域化解對手進攻的訓練方式讓他學會了合作化的防守。自然也就成為了後防線上的指揮官。同時對射門也是越來越自信，雖然依舊後衛腳。。。
張尚勇跟著帶刀後衛李偉峰，不僅更加錘煉了自己的頭球功力，更是鍛煉了自己的跑步速度，前場到後場至少不會拖得太久，並且，他以前的頭球總給人一種蒙的感覺，總覺得是瞎頂，但是跟著李偉峰他學會了判斷落點，而且越來越成熟。不僅一次次可以將球頂進球門，而且找空中球找得越來越準確以至於可以在兩秒內判斷出落點然後跳起。充分的發揮了他身體的優勢。
王子龍，跟著高林真的是漲球了，因為他沒有跟郜林學習射門技巧，而是學習了做球，他之前總被人弊病與太傻衝，不懂配合，但是跟著高林，他明白了一個邊鋒的真正意義，高林告訴他：“一個前鋒，隻有射門是不夠的，隻有一個又能進球，有能做球的前鋒才可以製造出最大的威脅，如果一個傻子前鋒，得球隻知道往裏衝，那麼這個前鋒到底是什麼，隻是一個進球機器，一旦對手抽走他的軸承他就會癱瘓，盯住他一個，就進不了球，這樣的前鋒是不能要的。隻有一個會做球的前鋒，才能將整個中場線完全地串聯起來，因而，我們要學著做球，才可以發揮最大的作用。王子龍從此，學會了傳，也沒人在會批評他技術糙了。王子龍和李金洋，馬曉彬等人配合係數增強，親密度提高，嗜血之鷹效果增強，射門能力傳球能力雙加。
嚴峻，他的進步真的是最大的。跟著顏駿淩他的反應速度從中級變成了高級。至於原因，你試過你站在門將的位置上，然後兩個前鋒一個中場分別拿著一個球，5秒射門一次，還可以補射，然後你上撲下擋的感覺嗎？嚴峻可是真實地體會過了，自從顏駿淩教他如何最快速的起身和如何控製皮球抓住確保不脫手後，每天李劍楊晨還有李想塔爾德利幾個人都來射他的門。整的嚴峻真的有點欲哭無淚了。還有最變態的是，後來變成李想一個人射門，但是有個要求，他不能丟球，這還不是最變態的，更變態的是，必須在接球五秒之內發出手拋球或者開大腳找到前鋒董誌平，還不能被反應神速但出擊並不快的王子軒接到球。其實就是在練他的開大腳。而且在許多情況下，王子軒是會得到球的，嚴峻的腳的精準度真的進步超快，三天而已，他的進攻實力已經至少提升了兩個級別。而且首次擁有了一部分的非守門能力。在最後一天的訓練中，他終於做到了直接找到了董誌平的頭和張禦寧的腳，有了兩次直接助攻。嚴峻已經走上了一條封神之路。這還不是全部，有一次，顏駿淩問他：“你有沒有想過如果對手在你方角球開出後找到了落點。並且你方隻剩下一個後腰一個中衛在防守。你要什麼時候出擊？