“第四步，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，產生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。”
所以說，練武的人切不可小瞧紮馬，一個紮馬中所蘊含的功夫，足夠一個練武修真人士去用一生來習練探究。
似乎有所感悟，抬起手擦了擦臉上的汗。朱新民繼續紮馬。
“第五步，雙手由環抱變成平擺，手心向下。——這就是拳法中所說的四平馬！已經擺好。手上經過環抱，已經練出了繃勁。這個繃勁是手向內抱，腋向外頂的力，從第二步就可以練了。體會了這個力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費勁了。當手變成平擺後，出現了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力，這個力是練肘上力的，體會到這個力，擺肘、頂肘就不費勁了。”
練習馬步，不需要時間多長，而是需要體會力。每一步做下去，朱新民對照著腦海中尹天離前輩所留下的語錄，一番印證收獲一點點增多。
這種收獲不會在瞬間增強人的實力，但卻是人日後有所成就的積累，短暫看不出他和那些連平常紮馬功夫都一知半解的修士的區別。可是長此已久，他們將有天壤之別，那些基本功不到的人，也許日後隻能站在某個角落去仰望他的存在。
“然後雙腳十指不斷換力，約有十秒換一次力。首先大拇指用力，接著二拇指用力，繼而三拇指四拇指小拇指分別用力，然後大拇指二拇指一同用力，二拇指三拇指一同用力，三拇指四拇指一同用力........大拇指二拇指三拇指一同用力，二拇指三拇指四拇指一同用力.........大拇指二拇指三拇指四拇指小拇指兩腳十個指頭一起發力，日而久之，走路也做如此。便是有地裂天搖，你可以在瞬間換力，保持住身體平衡，以使出拳身架做到最為準確，發力不泄絲毫。”
“沒想到拳法練好，當真能這樣。這麼說尹天離前輩所言倒是沒有騙人了。”朱新民心中有太多驚訝，但道理已經擺在眼前，他這才感覺自己之前所想太簡單了，也幸好是在這種環境，他知道自己不得不去練習紮馬，不然遺漏了這個信息，日後不知道要走多少歪路。
心態擺正，精神端正起來，這紮馬的長進也慢慢快了一點，方才幾十遍幾百遍才能做到位，現在十幾遍就慢慢掌握要到領了。
“四平馬，是紮馬的最高階段，全身出現了四對主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有拳術動作的發力能力，所以說，紮馬是拳術之祖。渾元樁，是紮馬的基礎階段，全身隻有上下兩對力，但是這是基礎的基礎。”
轉眼六七個小時過去，朱新民直起身來，今天收獲很多，盡管調整架子就花費了三四個時辰，但他明白了自己之前幾年錯的是多麼離譜了。
體修突破的秘籍在手裏，朱新民現在反而不急著突破了，明白了自己幾年來所練拳法的錯誤之處，他想要從頭開始，再走一遍。把功夫基礎打紮實。他相信自己可以做到，這幾年來刻意的鍛煉肉身，他的肉身早已經比同樣處於鍛體期的修士高出兩三倍了。