能量在筋脈中走動，蕩洗著他身體的筋絡，為日後的內功修行打下基礎，經絡是氣流通的通道，(縱行脈絡為經，經以下網絡全身之脈絡為絡脈)，筋是肌腱肌肉走行之處，経筋為經絡灌注或並行的肌腱肌肉(內含血管)，經筋聯絡四肢百骸。
十二經脈之外而複有經筋者，何也?蓋經脈營行表裏，故出入髒腑，以次相傳;經筋聯綴百骸，故維絡周身，各有定位。雖經筋所盛之處，則唯四肢溪穀之間為最，以筋會於節也。筋屬木，其華在爪，故十二經筋皆起於四肢指爪之間，而後盛於輔骨，結於肘腕，係於關節，聯於肌肉，上於頸項，終於頭麵，此人身經筋之大略也。
功能:絡綴形體，著藏經絡、通行氣血，溝通上下、內外，應天序、護髒腑，聯屬關節，主司運動。體現生命體正常生理功能活動。
經筋是龐大的軟組織結構平衡體，是人體最大的器官，是一個大係統。經筋內著藏經絡、神經、血管、淋巴等係統(經筋係統內部是一個大循環，由多係活性的、協控的微循環係統所組合成的大係統。與骨骼係統、髒腑器官等形成人體有機活性態整體巨係統結構。);其功能運作良好，修煉之人才能長久保持身體健康，無病無災。
這時候老光頭體內的能量已經近乎消耗完畢了，不過還剩下最後一點。在鞏固尹戰的十二正經之後，竟然一口氣衝破限製，促使尹戰的修為在此時直接突破到了鍛體五層。
鍛體五層，最重要的是養護脾髒，淬煉脾髒。脾髒位於腹腔的左上方，呈扁橢圓形，暗紅色、質軟而脆，當局部受暴力打擊易破裂出血。也就是說，尹戰過往遭遇到江晨的內打擊時其實受傷最主要的部位是脾髒，在一團團能量的淬煉下。尹戰對自身的脾髒感覺和萌萌中的把握越來越清晰，但要注意，他此時畢竟還是處在一個昏迷狀態中的！
脾位於左季肋區胃底與膈之間，恰與第9～11肋相對，其長軸與第10肋一致。正常情況下，左肋弓下緣不能觸及。脾分為內、外兩麵，上、下兩緣，前、後兩端。外麵平滑而隆凸與膈相對，稱為膈麵。
“脾為髒胃為府。象土，旺於季，絕於春，死於甲乙。其音宮，其色黃，其性兼靜及喜於和，其養肉，其候唇，其味甘，其臭香，其液涎，其聲歌。脾藏意生思，思傷脾。脾者，倉廩之官，及為之本營之居也。脾氣兼並，故五味出焉。其華與勞在唇之四白，其充在肌肉”蕩血煉穴功已然運轉不停，處在一個玄妙的階段。
鍛體第五層是大部分修真者修煉之後普遍容易遇到瓶頸的第一個接口。也是修煉者從鍛煉外體到鍛煉內髒的一個重要階段，修真界普遍認為通過修煉脾氣，可以使三焦氣機通暢，脾胃之升降和利，中土的運化水穀機能健旺，榮衛氣血津液的化源增加，機體營養得到加強，使五髒六腑各發揮其正常的機能。