一個人，必然孤單寂寞，許多人都是這麼想的。因此，我們需要別人陪伴，我們需要別人寬慰，我們需要別人給予快樂……於是，我們總是在自覺或不自覺中接受到提醒——要和人交往相處。
毋庸置疑，交往是一種能力，但同時我們往往忽略了獨處也是一種能力。甚至，在一定意義上，獨處這種能力比交往能力更為重要。我們需要自己一個人待著，一個人享受獨處的時光。
但是，現在懂得獨處之美的人越來越少了。在這個時代，人們更多地選擇用狂歡來拒絕獨處，排遣寂寞。隻要稍微有一點時間，他們就會開電腦或玩遊戲，抑或找個地方和朋友們跳舞喝酒，以便把這個時間消磨掉。
為什麼呢？可能正是因為人們不敢麵對貧乏空虛的自己才選擇了逃避吧！世上總是有這樣的人，即便過得十分熱鬧，他們的內心也極其不安和空茫。他們害怕麵對自己，害怕讓自己和自己待一會，因為這對他們簡直就像另一種折磨。一旦他們觸碰到自己靈魂的邊緣，他們立馬就會縮回來，然後用無聊的玩樂消除這種清醒。所以說，一個人認識自己是不容易的，因為我們總是不願意獨處，不願意麵對自己。
據說，判斷一個人究竟有沒有“自我”有一個很可靠的檢驗方法，那就是看他能不能獨處。如果一個人在獨自待著的時候，不是感到百無聊賴、難以忍受，而是感到一種寧靜、充實和滿足，那這個人的內心也必然很充實。
事實上，在寂寞中大部分人總是惶惶不安，沒有頭緒，每天想的就是逃離寂寞。也有一些人漸漸習慣了寂寞，能夠安下心來，用寫作或者讀書驅逐寂寞。當然，還有極少數的人會把寂寞本身當成一片詩意的土壤，並在這樣的土壤之上深邃思考來體驗生命和自我的意義。
其實，獨處之美正是在於能把寂寞變成詩意的生命樂土。一個人獨處時，雖然會有點寂寞，但這寂寞中卻含有著一種充實的寧靜和快樂。獨處時，我們從人際關係和瑣碎小事中超脫出來，回到自己本身。這時候的我們可以說是在和自己的心靈和神秘的宇宙萬物無聲地交流和對話。就好比一個人靜靜地讀書，其實是和自己靈魂的一場私語；一個人靜默在青山綠水中，其實是和大自然生靈同呼吸共心跳。獨處時，我們的靈魂在不斷地生長，那種感覺是美妙的。
當然，即便是具備了獨處這種能力，也並不意味著我們就把寂寞完全驅逐出境，不再感到寂寞了，而是說我們能夠安於寂寞並產生積極的力量。
獨處時，我們有時候會想想自己做錯了什麼，有何缺點，這讓我們有些清醒和甜蜜，好似人認識了自己之後，心就會很安定，不像以前那樣七上八下的。慢慢地，獨處會變成一種習慣。比如，睡前回想自己一天的生活，在自己心中靜靜放映那些場景，審視自己，設想新的場景；坐在公園的椅子上，望望天空，什麼也不想，隻給自己一個藍天或者一朵白雲；獨處的時候，靜下心來，靜靜地思考自己的狀態和心情，慢慢調試自己。
其實，從心理學上講，一個人獨處的時候，是在進行內部的整合。就好像我們總是很忙，一切都是亂糟糟的，但是整理經驗和記憶可以讓我們從忙亂之中抽絲剝繭，消化外來的東西，從而讓自己獨立成長起來。因此，有了獨處能力，一個人才能真正形成相對豐富的內心世界，而不是貧乏蒼白的自己。當然，這也讓我們可以重新看待外界的一切風雨煙雲、跌宕變化。
我們每一個人都是自己在和自己作伴，學會品嚐孤獨寂寞也是人生路上必做的事情。即便在親人朋友都遠離你的時候，你也並不孤單，因為你還有一個正在成長、不斷豐富的靈魂陪伴你。有時候，我們也恰恰需要給自己一點獨處的空間和時間，去聆聽自己內心的世界，尋找生命深處的寧靜與快樂。
在大多數人眼中，一個愛好獨處的人，常常是那些沉默寡言的人。事實上，活潑開朗、朋友眾多的人也同樣可能是愛好獨處的人，因為他知道無論怎樣，獨處不可或缺，它是生活中的必需，是庸常人生的救贖。
所以，當你不經意間，看到一個人正坐在花園石椅上獨自沉默，不管這個人是誰，不去打擾，也許他或她正在獨處，正在享受著內心的寧靜和滿足。