第二章 全身各部的美容美體按摩 第一節 美 發 按 摩(1 / 1)

第二章 全身各部的美容美體按摩 第一節 美 發 按 摩

一、美發按摩的功用

愛美之心,人皆有之。一頭秀麗如雲、烏黑光澤而富有彈性的頭發,輕柔飄逸令人羨慕。但是,如果缺乏保養,就會使發絲變得幹枯、分叉、變色、無光澤,甚至造成脫發等,使人們感到不安。

頭發的生長與保養,依賴頭皮中的血液供給營養,因此,人的整體健康狀況對頭發的好與差有直接的關係。美發按摩,可以促進頭皮的血液循環,給頭發的生長與保養增強更多的營養成分,對毛母細胞、毛乳頭可促進其新陳代謝,使毛囊獲得所需的營養物質,促使頭發的生長發育,並且能延長頭發的壽命。同時,頭部經絡集中、腧穴密布,與腦、髒腑、氣血皆有密切關係,通過按摩不僅能夠疏通氣血、補益肝腎、調理陰陽、疏散風邪,而且可以刺激神經末梢,調節人體內各髒腑的功能,促進人體健康,進而為頭發的生長與保養提供有利條件。所以,美發按摩可以預防脫發和防止頭發變白,對發絲幹枯、分叉、變色、無光澤甚至脫發等有良好的保健作用,長期堅持,可使頭發烏黑光澤、富有彈性、秀麗飄逸。

研究認為,適度按摩頭皮,還能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了,精力就會更加充沛。因此,不妨在神疲體倦時做一下頭皮按摩。

二、美發按摩的方法

【操作步驟】

1. 一手五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕梳摩,先前後方向梳摩,再左右方向梳摩,一般5 ~ 10 分鍾。此法還可促進血液循環、防治腦血管病變等。

2.端坐,微閉雙眼,以一手手掌輕輕在頭部有頭發處拍打1~2分鍾。注意,此拍打手法宜輕緩。

3.先用一手的中指指尖按百會穴,再用手掌心的勞宮穴進行掌按。

4.端坐或站立,微閉雙眼,以兩手掌分置於頭部兩側,集中意念,運氣於頭頂之百會穴,練習3~5分鍾。

5.坐位,沉肩、垂肘、懸腕,雙手十指自然分開而微屈曲,五指呈爪形,以指端及指腹對稱著力於頭兩側發際處,自下向上搔抓毛發根部,形如孫猴搔抓剔癢,反複搔抓並逐步移到頭頂正中;然後十指交叉搓動,反複操作3~5分鍾。要求手法靈活自如,搔抓有序,以輕刺激頭皮及豎毛肌,輕而不浮,重而不滯,深入皮表,淺循毛發,勿傷頭皮。

6.將頭發梳鬆,頭部自然垂下,盡量放鬆。以拇指、食指先順時針後逆時針旋轉按揉頭皮,使頭皮鬆弛,爾後用拇指、食指指腹端在頭皮上做一張一合、如抓捏東西動作,迅速在頭皮上移動,再從頭前按摩到後頸部和兩鬢處。

7.中醫學認為人的頭發與腎經關係密切,可先用拇指輕按手腕正中的陽池穴2~3分鍾,以調節自主神經,促使內髒功能及腎功能正常,也可促進頭脂、汗腺的正常分泌;然後用手指輕按腳踝部腎經的太溪穴2~3分鍾,以促進女性激素的分泌,改進頭發的營養成分,使頭發亮麗而富有彈性。

溫馨提示

平時洗發時,可先將頭發潤濕,然後手掌上放一些蘆薈汁後在頭發處適度地按摩。蘆薈可促進發根的新陳代謝,抑製頭屑、頭癢及頭發溢脂,使頭發健康亮澤;而按摩可促進頭皮的血液循環,促進發根的新陳代謝,使發根變硬,防止脫發、斷發、白發。施行蘆薈美發按摩後,可用熱毛巾包頭,並帶上浴帽悶5分鍾,最後用清水洗淨。