第二章 全身各部的美容美體按摩 第一節 美 發 按 摩
一、美發按摩的功用
愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如雲、烏黑光澤而富有彈性的頭發，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養，就會使發絲變得幹枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成脫發等，使人們感到不安。
頭發的生長與保養，依賴頭皮中的血液供給營養，因此，人的整體健康狀況對頭發的好與差有直接的關係。美發按摩，可以促進頭皮的血液循環，給頭發的生長與保養增強更多的營養成分，對毛母細胞、毛乳頭可促進其新陳代謝，使毛囊獲得所需的營養物質，促使頭發的生長發育，並且能延長頭發的壽命。同時，頭部經絡集中、腧穴密布，與腦、髒腑、氣血皆有密切關係，通過按摩不僅能夠疏通氣血、補益肝腎、調理陰陽、疏散風邪，而且可以刺激神經末梢，調節人體內各髒腑的功能，促進人體健康，進而為頭發的生長與保養提供有利條件。所以，美發按摩可以預防脫發和防止頭發變白，對發絲幹枯、分叉、變色、無光澤甚至脫發等有良好的保健作用，長期堅持，可使頭發烏黑光澤、富有彈性、秀麗飄逸。
研究認為，適度按摩頭皮，還能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。因此，不妨在神疲體倦時做一下頭皮按摩。
二、美發按摩的方法
【操作步驟】
1. 一手五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕梳摩，先前後方向梳摩，再左右方向梳摩，一般5 ～ 10 分鍾。此法還可促進血液循環、防治腦血管病變等。
2.端坐，微閉雙眼，以一手手掌輕輕在頭部有頭發處拍打1～2分鍾。注意，此拍打手法宜輕緩。
3.先用一手的中指指尖按百會穴，再用手掌心的勞宮穴進行掌按。
4.端坐或站立，微閉雙眼，以兩手掌分置於頭部兩側，集中意念，運氣於頭頂之百會穴，練習3～5分鍾。
5.坐位，沉肩、垂肘、懸腕，雙手十指自然分開而微屈曲，五指呈爪形，以指端及指腹對稱著力於頭兩側發際處，自下向上搔抓毛發根部，形如孫猴搔抓剔癢，反複搔抓並逐步移到頭頂正中；然後十指交叉搓動，反複操作3～5分鍾。要求手法靈活自如，搔抓有序，以輕刺激頭皮及豎毛肌，輕而不浮，重而不滯，深入皮表，淺循毛發，勿傷頭皮。
6.將頭發梳鬆，頭部自然垂下，盡量放鬆。以拇指、食指先順時針後逆時針旋轉按揉頭皮，使頭皮鬆弛，爾後用拇指、食指指腹端在頭皮上做一張一合、如抓捏東西動作，迅速在頭皮上移動，再從頭前按摩到後頸部和兩鬢處。
7.中醫學認為人的頭發與腎經關係密切，可先用拇指輕按手腕正中的陽池穴2～3分鍾，以調節自主神經，促使內髒功能及腎功能正常，也可促進頭脂、汗腺的正常分泌；然後用手指輕按腳踝部腎經的太溪穴2～3分鍾，以促進女性激素的分泌，改進頭發的營養成分，使頭發亮麗而富有彈性。
溫馨提示
平時洗發時，可先將頭發潤濕，然後手掌上放一些蘆薈汁後在頭發處適度地按摩。蘆薈可促進發根的新陳代謝，抑製頭屑、頭癢及頭發溢脂，使頭發健康亮澤；而按摩可促進頭皮的血液循環，促進發根的新陳代謝，使發根變硬，防止脫發、斷發、白發。施行蘆薈美發按摩後，可用熱毛巾包頭，並帶上浴帽悶5分鍾，最後用清水洗淨。