第一節 慢慢享受人生，不必為了第一名拚命奔跑
淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。
淡定的智慧就像佛的修行，
這種修行讓一切回歸內心，讓人寵辱不驚，
讓浮躁的人學會放下。
我們應該在淡定中滋養心靈，
在智慧中升華人生。
◎放輕鬆些，凡事不必太急躁，這樣你能夠更好地享受生活。
父子倆一起耕作一片土地。每年，他們都會把糧食、蔬菜裝滿那老舊的牛車，運到鎮上去賣，但父子兩人相似的地方並不多。老人家認為凡事不必著急，年輕人則性子急躁、野心勃勃。
這天清晨，他們又一次運貨到鎮上賣。兒子用棍子不停催趕牛車，要牲口走快些。
“放輕鬆點，兒子，”老人說，“這樣你會活得久一些。”
可兒子堅持要走快一些，以便賣個好價錢。兒子認為應該走左邊近一些的路，但父親卻認為應該走右邊有漂亮風景的路。
就這樣，他們走上了右邊的路，兒子卻對路邊的牧草地、野花和清澈河流視而不見。他隻想著趕快趕路。
在路上，父親又不惜浪費時間幫助一位農民將陷入溝中的牛車拉出來。這一切，都使兒子氣憤異常，他一直認為父親對看朝陽、聞花香比賺錢更有興趣。
到了下午，他們才走到俯視城鎮的山上。站在那裏，看了好長一段時間，兩人都不發一言。終於，年輕人把手搭在老人肩膀上說：“爸，我明白您的意思了。”
感悟人生
放輕鬆些，享受生活中的點滴美好，這樣你會活得更灑脫。我們做事大可不必太急躁，慢慢地走，慢慢地看，你會發現原來生活真的很美好。
第二節 擁有好心態，打開窗就能看見星星
◎一個人隻有改變內在的心態，才能改變外在的世界。
塞爾瑪陪伴丈夫駐紮在沙漠的一個陸軍基地裏，丈夫去演習要很久才回來，她一人留在小鐵皮房子裏。天氣很熱，她沒有人可聊天，周圍隻有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她太難過了，寫信給父母，想要回家去。父親的回信隻有兩句：
兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到星星。
讀完後，她決定要在沙漠中找到星星。
塞爾瑪開始和當地人交朋友。她對他們的紡織、陶器顯示出興趣，他們就把自己最喜歡的、舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給她。塞爾瑪研究仙人掌和各種沙漠植物，甚至研究土撥鼠。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼——這些海螺殼是幾萬年前，這沙漠還是海洋時留下來的……原來難以忍受的沙漠變成了令她興奮、流連忘返的奇景。
沙漠裏的星星終於閃光了，她的名為“快樂的城堡”的書也終於出版了。
感悟人生
《聖經》說：“上帝關了這扇窗，必會為你開啟另一道門。”消極者會說：“我隻有看見了才會相信。”而積極者會說：“隻要我相信我就會看見。”積極者采取行動，消極者靜止不動。同樣的半杯水，消極者說它隻有一半，積極者說它已經滿了一半。
第三節 送人一輪寬容明月，心中也會灑滿月光
◎正因為深邃的天空容忍了雷電風暴的肆虐，才有風和日麗；遼闊的大海容納了驚濤駭浪的猖獗，才有浩渺無限。
一位在山中修行的禪師，有一天趁夜色到林中散步，在皎潔的月光下，他突然開悟。
他喜悅地走回住處，沒想到在門口遇到一個找不到任何財物正要離開的小偷。其實，禪師怕驚動小偷，一直站在門口等待。他知道小偷一定找不到任何值錢的東西。
小偷看到禪師，正驚愕的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！夜涼了，你帶著這件衣服走吧！”
說著，就把衣服披在小偷身上。小偷不知所措，低著頭溜走了。
禪師看著小偷的背影穿過明亮的月光消失在山林之中，不禁感慨地說：“可憐的人呀！但願我能送一輪明月給他。”
禪師目送小偷走了以後，回到茅屋赤身打坐，他看著窗外的明月，進入空境。
第二天，當他睜開眼睛，看到他的外衣被整齊地疊好，放在門口。禪師非常高興，喃喃地說：“我終於送了他一輪明月！”
感悟人生
寬容是一種大度，是一種豁達；寬容能夠容納萬物，寬容能夠包含太虛。寬容，更是一種智慧，能使自己心性平靜、神采安逸。
第四節 要讓嘲笑自然平息，最好的辦法是一笑了之