（6）學會放棄，不要為了一棵樹放棄整片森林。
如果竭盡全力之後仍然不能夠成功，那就絕對不是自己努力不夠的原因，恐怕是努力的方向正確與否及才能是否匹配的問題了。在這個時候最明智的選擇就是及時放棄，掉頭調整，千萬不要在一棵樹上吊死。
（7）反轉腦筋，出奇製勝。
喜歡鑽牛角尖的人不在少數，通常他們都隻會從一個方向考慮問題，不撞南牆不回頭，結果路越走越窄，挫折也越來越難解決。在這個時候不妨換個角度思考一下，或許會得到意想不到的收獲。
其實，最好的戰勝挫折的策略就是避免挫折。因此在對待挫折的時候就應該用積極的心態，靈活的頭腦，來避免挫折感的產生。
而且最應該注意的是，不管當前結果怎樣，我們隻要放鬆心情，調整心態，輕裝上陣，無論得失都能夠坦然麵對，這樣一來，反倒更容易從失敗的陰影裏走出來。
9擇業矛盾痛苦解除術
如今，就業矛盾問題主要存在於大學畢業生這個群體中。就業改革以後，一方麵是給大學畢業生提供了更多的競爭平台，另一方麵也對他們的心理素質提出了極大的考驗。求職擇業不可避免地成為大學生畢業前的首要任務，就業的艱難也成了他們時常討論的一個嚴峻問題。在新的就業體製極其嚴峻、就業形勢十分艱難的情況麵前，相當一部分的畢業生產生了各種各樣的心理矛盾。更有甚者，產生了嚴重的心理障礙，給他們的擇業就業帶來了嚴重的負麵影響。
不少大學畢業生在麵臨擇業這一重大選擇中，在“自主擇業”、“雙向選擇”的激烈競爭中，通常會麵臨現實與理想的矛盾，期望值過高與能力過低的矛盾，以及激烈競爭與力求安穩的矛盾等。
（1）理想與現實的矛盾。
每個人都在不斷追求美好的未來，希望自己人生的存在價值能夠得到體現。對於“80後”大學生來說，這種憧憬和追求更是十分強烈，他們更注重的是舒適、自由的工作環境和幸福美好的生活。大多數的畢業生都對自己的未來和職業進行了美好的想象與設計，希望能夠幹出一番事業，在大城市一舉成名。這些願望雖然很美好，但是他們缺乏從基層做起的勇氣和心理準備，而落差越大，矛盾自然就會越突出，內心就越容易失衡。而理想與現實矛盾的加劇，也必然會導致不良的擇業心理，因此許多大學生就容易陷入自卑、焦躁、困惑的苦惱中。
（2）期望值過高與能力過低的矛盾。
如今很多人都從市場經濟的角度看問題，大學生也不例外，他們在擇業的時候，越來越重視薪酬和福利。據資料顯示，在回答“您的理想起薪是多少”這個問題時，691%的畢業生選擇“2000~3000元/月或以上”；而在回答“您遇到就業衝突時，首先放棄哪一個因素”這個問題時，僅僅有97%的大學畢業生選擇願意放棄收入的高標準。然而卻很少有畢業生考慮，自己是缺乏實踐經驗的，專業知識也會與崗位要求有某些差距，從這些“欠缺”看，薪酬和福利就應該實事求是，否則就容易失去一些較好的就業機會。
（3）激烈競爭與力求安穩的矛盾。
在嚴峻的就業形勢下，畢業生的競爭意識也隨著社會生產力的發展而逐步增強。據調查顯示，被調查者在回答“您是否願意參加擇業招聘會”這個問題時，893%的畢業生表示“願意”。現在看來，參加各類招聘會是大多數畢業生擇業的主要途徑。相當一部分畢業生把穩定當做擇業的重要標準，基本上都傾向於選擇政府、學校等事業單位，而不願去基層或邊遠地區。
根據調查資料可以看出，大學畢業生普遍都存在著擇業心理的誤區和障礙，如存在著想從一而終，一勞永逸，風險意識差，求穩思想嚴重等不良的心理狀態。從這些不難看出，許多大學畢業生渴望通過競爭找到好的工作單位，好的工作，但與此同時他們也受到了傳統擇業觀念的束縛。這種渴望競爭然而又希望安穩的矛盾情緒，在如今的經濟發展勢頭下更為明顯。
很多大學生在求職擇業的過程中，常常麵臨著種種劇烈的心理衝突，進而產生種種矛盾心態。他們希望自主擇業，但是風險意識不夠強，又不能夠承擔重大的責任；渴望與別人一較高下，卻又缺乏勇氣和能力；心中的理想與現實之間矛盾過大，卻又不願正視；喜歡互相攀比，愛慕虛榮，卻不注重能力的提升與發展；十分自我，信心十足，但在挫折麵前又容易自卑；注重事業、才智的發揮，但在實際價值取向上更看重物質利益；崇尚個人奮鬥，想要實現自我，但是依賴感較強。理想和現實的反差，驕傲與自卑的並存，獨立性和依賴感的錯位，令很大一部分畢業生感到前途非常渺茫與困惑。
如今社會對勞動力的需求量有限與勞動力增長過快之間的矛盾，使大學生就業難問題更加突出。嚴峻的就業形勢更容易引發大學畢業生擇業矛盾的心理問題。而社會價值觀的多樣性，更影響了大學生擇業的心態。就業製度和用人製度的不完善，導致在選才過程中常常出現不公正的現象。性別歧視也是導致擇業矛盾產生的一個原因。學校教育的不完善，使許多畢業生責任感不強，擇業目的模糊，喪失了很多的就業機會。