［案例4］聞婧在廣州一家大型企業做人事主管，因為她有相當豐富的經驗，又有人力資源管理的資格認證，上司特別器重她，就算她單憑著這些做到退休也很有可能，據說，還有被提升為人事經理的可能。其實，聞婧當年也是不知不覺間走進人力管理領域的，雖然對這個領域的工作沒有厭倦的感覺，但也毫無激情可言。長久以來，她一直被怎樣才能恢複動力的問題所困擾。
後來，一個朋友找到聞婧，想要特聘她去自己的公司任人事總監，而且應允的酬勞比原公司所得增加一半還要多。朋友的熱心讓聞婧很是心動。雖然人力總監的工作和現在的工作內容沒什麼質的區別，但是朋友的公司規模不大，運營模式也和現在的公司完全不同，在那裏可能會有新的鍛煉機會。聞婧無法確定，這樣的跳槽對她的事業究竟有沒有意義。到底該不該跳槽，聞婧感到困惑不已。
對於職場中人來說，如果產生職場危機感，要怎樣才能擺脫這種心理困擾呢？
（1）明確方向，決定成敗。
在遭遇職場危機的時候，首先要做的不是怨天尤人，而是要全方位地審視自己的現狀與未來，明確未來的發展方向。事實上，許多從業者，對自己的職業定位都不很明確，沒有係統規劃過自己的未來。他們總是局限於一個小圈子來考慮職業，而沒有從更高的角度上來考慮職業定位問題。隨著閱曆和經驗的增加，從業者應當對自己以及周圍環境有更清晰的了解，要看看自己選擇的職業路線是否與自己所確定的人生目標契合。在選擇自己職業生涯的發展路線時，一定要平衡短期利益與長期職業發展目標間的關係。
（2）塑造陽光健康的心態。
身在職場，總是會有許多事情令人感歎不已。自命不凡者，往往因心態太過浮躁而四處碰壁、施才無門，另外一些安於工作的人，則因為沒有合理規劃自己的職業生涯，走了很多彎路，卻依舊得不到發展，難以麵對和接受被別人超越的現實。
可以說，心態好壞在一定程度上能夠決定一個人能否成功。因此，當不能讓環境有所改變時，就要努力地去適應它；當無法改變別人時，就要讓自己學會改變；不能超越高峰時，就要另辟蹊徑。其實，有許多壓力都是自己施加給自己的。因此，在工作中，一定要學會輕鬆地化解周圍的壓力。那些自命不凡、時常怨天尤人的人，往往會將通向成功的道路親自堵死。而用輕鬆、平靜、坦然的心態去對待工作和生活，就更容易獲得快樂與升遷的機會。
（3）堅持繼續學習，培育核心競爭力。
①堅持“充電”。機遇往往隻偏愛於有準備的人。在當今這個時代，快速的變化與激烈的競爭是一個永恒的話題。各行各業成功人士的個性、資質及素養不盡相同，然而他們都有一個共性，就是都擁有別人難以超越的核心競爭力。不論哪個行業或組織，能夠站在頂峰的人畢竟隻是少數，隻有不斷積累和學習加強自己核心競爭力，厚積薄發的從業人員，才會加速自己職業發展與成功的步伐。
研究發現，一個人一生中工作所需要的知識，大部分都是在工作過程中，經過學習得到的。很多人在職場生涯中都會遇到知識更新的問題，處在這個科學技術高速發展的知識經濟時代，知識更新的周期更是日趨縮短。隻有不斷完善自己，更新自身的知識結構，才會得到更多晉升的機會。因此在工作之餘要不斷補充新的知識，努力“充電”，不斷提高自己。
（2）增強核心競爭力。
①最大限度地發揚自身優勢。上帝是公平的，不會把優點或缺點都集中在一個人身上。每個人都有自己的優勢和缺點，真正大智慧的人懂得揚長避短，而不是用自己的缺點去和別人的優點比較。隻有最大限度地發揚和擴展自身的優點和長處，在最擅長的領域發揮自己的優勢，才有可能促進自身核心競爭力的提高。
②要做專而精的人才。一個人的精力和時間是有限的，即使知識再淵博，也不可能做到“無所不知，無所不曉”；即使再能幹，也不可能單獨完成所有的工作。如今社會分工越來越細，隻有專注於某一方向或某一領域，才能做到更加專業化。在同等條件和形勢下，隻有你比別人眼界更寬，思考更深入，技術更精湛，經驗更豐富，你才會具有較強的核心競爭力。
隻有不斷提高自身的核心競爭力和創新力，才能謀求更長久的發展。隻有不斷學習，不斷創新，才能避免或擺脫職業危機。總而言之，時刻吸納新鮮知識，滋養自己的職業生命，即使是遭遇職業危機也會轉危為安。
（4）加強與他人的溝通磨合，拓展人際關係網絡。
對於一名“職場老手”來說，主動與新人溝通磨合，能夠給對方留下容易相處的良好印象，能更快地融入他們的精神團隊。一般來說，職場新人都是走在社會潮流的最前沿並善於創新的，如果“職場老手”不主動與他們交流溝通，學習新的東西，就很容易落伍。