發展到後來，小南每次開會都坐在離老板最遠的角落，從老板辦公室門前過也總是小心翼翼的，生怕被老板喊住談話。在老板發現小南行為異常試圖與她溝通時，她也躲躲閃閃的，令老板十分無奈。最終，小南走進了心理谘詢室。
［案例2］林建在大學學的是建築設計專業，畢業之後簽約於一家建築公司。林建性格很內向，由於公司同事不多，他常常會與老板單獨相處，因此他感到壓力很大。一次，在搞設計的時候，他弄錯了一個內容，導致公司損失慘重，為此，受到了老板的嚴厲批評。
從那以後，他隻要看到老板就開始渾身緊張，後來逐漸發展成為嚴重的老板恐懼症，一想到每天要跟老板麵對麵地工作，就會覺得頭疼、肚子疼。林建在公司更加沉默，不和他人交流。每天到了下班時間，他就會長舒一口氣，變得精神抖擻。再後來，他的情緒趨於崩潰的邊緣，每天都想著怎樣才能生一場大病，可以名正言順地不去上班。
［案例3］汪麗從一畢業就加入了這家公司，至今已經五年了。五年中，她沒主動和老板說過幾句話，總是特別害怕與老板交流，神經整天緊繃繃的。
一次，老板讓她做個文件，她一答應下來就立馬開工，可是做了一會兒就發現有許多細節上的疑問，想去問老板，卻又怕老板說自己領悟能力差，或者怪自己沒有用心聽，但是不問又怕老板不滿意自己做的文件，否定自己，因而十分矛盾。直到下班，她才安慰自己：“老板走了，不是我不問，沒辦法，就這樣做吧”。最終，她熬夜做了一份自認為十分完備的材料。豈料第二天，老板說這份材料太畫蛇添足，抓不住重點。汪麗聽著老板的批評，低著頭離開了辦公室。
公司年終聚餐，汪麗被安排與老板一桌。大家在推杯換盞之間，開始逐個給老板敬酒。看到這樣，汪麗又開始緊張了，心想：一會我該怎麼說呀？要是出醜了怎麼辦？正在胡思亂想的時候，就輪到她了。汪麗隻好站起來舉杯，本來想簡單說句“祝總經理身體健康，事業發達”的吉利話。然而大家等了半天她才結結巴巴地把這話說完，她喝酒坐下後，同事們就又談笑風生了，汪麗的臉紅到了耳根。她覺得自己剛才的表現異常拙劣，心裏羞愧得不得了，整頓飯也吃得特別不是滋味。
漸漸地，汪麗覺得自己在老板眼裏是個可有可無的人，同事們也越來越疏遠自己。她覺得非常壓抑，認為是自己不善於和老板交流，隻有逃離開這個環境才能讓自己恢複正常。因此，她時常想著辭職，工作也大不如前了。
老板恐懼症作為一種心理障礙，給許多職場人士帶來了無窮的煩惱。那麼，要怎樣做才能克服這種心理障礙呢？下麵的建議可以供有老板恐懼症的職場人士參考。
（1）用平常心看待領導。
深陷在懼上心理中的職場人士，往往在心中把上級神化，領導在他們眼中都是高深莫測的，而領導的言行在他們看來也都具有神秘色彩。事實上，領導隻不過是因為機緣和需要而坐在那個位子上的普通人。假如有一天，自己也被推上那個位子，同樣也會成為領導，但依然是個普通人。所以，隻要在內心深處擺正心態，堅持平等觀念，用平常心看待老板，懼上心理自然就會無影無蹤。
（2）努力增加自身價值。
企業是以追求效益為目標的機構，因此，企業中存在上下級關係的核心是效益，而不是與老板的朋友關係。關係好、心情好隻是效益帶來的附加產品。老板信任你、喜歡你的基礎，不是因為你多麼可愛、多麼善良，而是你能夠給企業帶來多大的效益。因此，擺正位置，努力提高自身的創造能力，自然會獲得老板的青睞，懼上心理當然就不會存在了。
（3）專注交流，賞識老板。
如果一個人很忙，自然就沒有時間想東想西。專注於對老板才幹的賞識，以及和老板進行合理交流，會讓職場人士從刻意追求人際關係，轉向對事物的關注。這樣，壓力就不會總是來敲門了。專注於和領導的交流內容，可以使你掌握老板的觀點，同時合理地表達自己的思路，還可以提升自己的群體參與感，在交流中不知不覺地忘卻恐懼。
老板之所以是老板，肯定有他的優點和能力。他的這些特點正是你需要學習的。而一旦對某個人存有欽佩、學習的心思，就會在自己的言行中不自覺地表露出來。這樣不但會讓老板產生價值感，拉近你們之間的距離，還可以不斷提升自己的職業競爭力。
（4）增強實力，提升信心。
職場人士，之所以產生恐懼上級的心理，主要還是不夠自信，擔心自己某個方麵的能力太差。但是，與其擔心自己能力不強，還不如增強自己的實力，強大自我，真正地做到自信。遇到挫折要迎頭趕上，隻有經過鍛煉，能力才會得到提升。自信心增強了，能力提高了，對老板的感覺也自然不再是恐懼。
需要強調的是，輕微的懼上症狀，雖然可以在工作中通過自我調節加以改善，但是症狀一旦加重，調節無望，卻仍滿足於自我調試，就會陷入治療誤區，情況也會更加不妙。如果遇到這種情況，患者就應該去專業的心理機構，進行心理訓練或治療。
13職業倦怠痛苦解除術