［案例2］有一對夫妻是經人介紹結合的，丈夫和妻子在經濟上從不合作，不給妻子家用。兩人經常因為生活瑣事而大吵大鬧，甚至直到丈夫死之前，兩人還吵了一架，丈夫還打了妻子一頓。
平日裏鄰居們沒少勸他們，“別相互過不去了，兩人在一起不容易，等你們中間有一個先走了，你們就知道剩下一個人的時候有多麼孤獨寂寞。”但他們都不聽。
終於有一天，丈夫因車禍死去了，妻子很傷心，整天哭泣，把丈夫生前坐過的坐墊留在自己的身邊，並對別人說：“這是我丈夫生前坐過的。”拿它當做自己的寄托和活著的希望，懷念丈夫生前和她一起生活的場景，懷念那份與眾不同的愛。她覺得失去丈夫後的生活充滿了冰冷和寂寞……
生活是需要感情的，兩個人過一輩子很不容易，需要珍惜。不要在一塊時不懂得它的價值，而失去了才了解它的意義……
［案例3］有位母親，她的兒子因一次意外事故去世了。她獨自一人坐在教堂的前排，安靜地聆聽著牧師的講道，表情泰然自若，甚至可以說是安詳寧靜。在禱告結束後，有人說：“他的媽媽很剛毅堅強。”“他們夫妻倆能節哀順變。”就連在家裏，他們也麵帶笑容，口裏說著勉勵的話來迎接訪客。
幾天之後，丈夫就發現了妻子坐在廚房的地板上，邊捶胸、邊不由自主地啜泣。這個被其他人認為“剛毅可嘉”之人的情緒，已一蹶不振了，這也是一般人的通病。後來這位母親，因為承受不了老年喪子的巨大打擊，早早地辭世了……
無論是誰，都會因親友的逝去而悲慟不已。但是，我們應該明了逝者已矣，活著的人的生活還是要繼續的。要學會放下沉痛的包袱，把對親友的懷念藏在心底，化悲痛為力量，不要辜負了親友對在世之人的期望。
曾有心理谘詢師做過研究，結果表明，通過悲傷輔導，可以協助悲傷者在一定時間內恰當地緩解悲傷情緒，然後，引導他們重新開始正常的生活。那麼，應當怎樣協助悲傷者走出痛苦呢？
在協助悲傷者時，首先要注意幫助他們達到四個特定的目標：
第一，協助當事人處理好已表達的或潛在的情感；
第二，增加失落的現實感；
第三，鼓勵當事人向逝者告別，並以健康的方式坦然地重新將感情投注在新的關係裏；
第四，協助當事人克服失落後再適應過程中的障礙。
下麵再提供一些有效的輔導原則，以供大家參考。
（1）強化親友死亡的真實感。
最好的方法就是，鼓勵悲傷者談論死亡。談論的話題可以包括：當時的情況怎麼樣？災難發生時你在哪裏？是誰告訴你死亡信息的？親友們又是如何談論這件事的？
（2）幫助悲傷者適度的處理依附情結。
對悲傷者而言，頃刻間失去了一位親友，就會陷入絕望、茫然、無助、苦思、恐慌之中。應當讓他確認與逝者之間的依附關係已經結束，在以後的人生中要扮演新的角色、建立新的關係。同時還要注意到：不要在他還處在劇痛階段的時候，鼓勵他做過於重大的決定，或要求他很快跳入一個新的親密關係中。因為，在他極為悲傷的時刻，情緒尚未穩定，很難有好的判斷力，而且容易產生不良的適應情形，進而影響到對未來新情境的適應，或者新關係的建立。
（3）鼓勵痛苦者適度地將悲傷的情緒表達出來。
因為大部分的哀慟情緒，都是令人不安的，比如恐懼、無助、憤怒、愧疚、緊張、焦慮、壓抑和悲哀等。隨之而來的還有麻木、幻覺、幻聽、幻想、混亂等悲傷行為。喝酒或服用鎮靜劑之類的藥物，想辦法避開憤怒和悲哀的感覺，這一切都是哀慟者逃避痛苦的不健康的方法。要避免用這些方法擺脫悲傷，可以鼓勵悲傷者將傷痛的情感宣泄出來。此外，還要觀察他們在上述情緒背後的深層認知，比如，憤怒所指向的對象是誰？幻覺、幻聽、幻想的內容是什麼等。
（4）要從對短期的危機處理過渡到長期的悲傷治療。
對有的人來說，悲傷是長期的疼痛，需要很長時間才能治愈，更需要持續的支持。然而很多人急著想克服失落感，期望盡快地恢複正常的生活和作息，這樣反而成為療傷的障礙之一。因此，應將短期的危機處理轉為長期的悲傷療程，才能達到消除悲傷的目標。
（5）區別正常的悲傷行為與病態的悲傷行為。
當一個人麵對失落時，在精神上、身體上都會極度痛苦，還會產生明顯的疼痛和變化。如，有些人會有過敏性的反應，有些人會有心悸、手顫、眩暈等，這些都是因極度焦慮而引起的特性。假如不進行正當的引導，就會造成嚴重的不良適應。因此，要辨認正常的與病態的悲傷行為。