23.別很有成效渴了再喝水
缺水會影響人體的各種生理功能，比如肥胖、便秘、泌尿道結石、高血脂、高膽固醇、高血液黏稠綜合征等問題的存在均與缺水有關。
長期、持續缺水會引發慢性缺水症。身體長期慢性缺水會導致頭痛、背痛、腰痛以及全身的輕微疼痛，還會使血液黏稠度在不知不覺中增高，使身體在不知不覺中受到損害。因此平時要有意識地補充水分，不渴時也要喝適量的水。一般情況下，每人每日應分散攝入2000～2500毫升水，並養成每日定時飲水的習慣。
Tip：收藏+分享家庭春季生活小常識，是对网站最大的肯定和支持。