1.學會感知幸福
生活中，我們生氣的時候似乎總比幸福的時候多。幸福是什麼？幸福是自己的一種感覺、一種追求、一種生活方式和態度，甚至是一種智慧和能力。幸福需要用心去感知。
以前她從來也沒有意識到其實自己是幸福的，因為每次看到別人有這有那，感覺自己總也比不上人家，於是開始感歎這個世界不公平。
直到有一天，她的一位朋友病了，她去醫院看望，看著朋友蒼白的臉色，連說話都很吃力，她心中覺得無比難受。走出醫院，她抬頭看看明媚的天，一下子覺得自己很幸運，還能自如走動，還能看到路上孩子的笑臉，還有陽光和微風撫慰自己。
從那一刻起，她不再羨慕別人，因為她能夠感知到自己的幸福。
幸福會隱身，無心的人總是看不見它，總是覺得它離自己很遙遠。隻有懂得細細去體味、感知的人，才會時刻都體會到幸福的味道。
有一位教師這樣描述自己的幸福：
“我幸福，因為我有一個溫暖的集體。剛參加工作時，我深感來自各方的壓力。由於經驗的不足，教學上諸多地方對自己不滿意。但同科的老教師會給予我很多方麵的指導，校長也給我鼓勵和一些指導性的建議。後來我沒有讓領導失望，成功送走了一屆畢業班。我覺得身後有這麼有膽識的校長和德高望重的教師隊伍做我的後盾，我很幸運也很幸福。
“我幸福，因為我的付出得到了學生的肯定，當我看到一張張賀卡上的寄語：‘老師：一年半了，相信您和以前一樣充滿活力、一樣健康、一樣幸福。’‘我們一直深深地愛著您。真的好想您。’學生的一句句好評，一句句祝福，都讓我感到很幸福。
“我幸福，因為能得到家人的理解和支持。教師工作很忙很累，但妻子總是能夠理解我的加班，女兒也理解我把一半的愛放到我的學生身上。能得到家人的支持，我的工作才得以順利發展，有這樣的家庭我感到很幸福！”
幸福處處存在，我們要學會體驗幸福，也要不斷創造幸福，幸福就會天天陪伴在你的左右。幸福並不能依賴外在的環境獲得，而要靠自己的內心感知。幸福不但表現了自己對世界的欣賞與讚美，也給周圍的人帶來了溫暖和輕快。隻有每個人都能感知幸福，才不會再挑剔生活。
每天清晨，他都會在她耳邊問：老婆，想吃什麼呢？如果沒有答案，他便在那裏徘徊，像個不知所措的孩子，喃喃自語，買什麼好呢？那時，她便會蒙在被子裏笑，幸福仿佛落英，從眼睛裏飛出來，一片一片，招搖、肆無忌憚地飛，直到滿眼滿心的緋紅。
不時地，他會為她做飯，看著他圍著圍裙在廚房裏專心致誌的樣子，她每次都忍不住去抱抱他，甚至給他一個吻。
有時，她會故意耍些小性子，讓他著急。因為她知道他是從心底裏愛自己，所以不會跟自己計較。看著他手足無措的樣子，她心中滿溢的是一陣溫暖。
盡管那些點點滴滴的幸福很瑣碎，但那正是她需要的，她能感受到每一件小事中暗藏的快樂。所以，在別人眼裏，她總是燦爛而明媚的。
生命漫長，瑣碎的幸福像花，一朵一朵地綻放。但是，這樣瑣碎的幸福極容易被我們忽略，就像一雙溫暖的手，摸久了，便不覺得它好。曾幾何時，我們已經不懂感動，幸福成了手裏的黃瓜，枕邊的呼嚕。
當對方的付出成了理所當然，一切就變成了循規蹈矩，生活也自然變得索然無味。當你睜大眼睛，甚至拿著放大鏡尋找生活中的漏洞時，生活注定是千瘡百孔的，失望在所難免。但當你將目光投向那些美好的事物，哪怕再小，也能給你帶來幸福感。
幸福需要感知，感知身邊那些被忽視的瑣碎的幸福，的確是一種能力。
2.每天都過“感恩節”
問問自己：你有多久沒有好好看看這藍藍的天，聞一聞這芬芳的花香，聽一聽那鳥兒的鳴唱？是不是因為一路風風雨雨，而忘了天邊的彩虹？是不是因為行色匆匆，而忽視了沿路的風景？除了一顆疲憊的心、麻木的心，你還有一顆感恩的心嗎？
其實，想不生氣也很簡單，隻需學會感恩，感恩生活、感恩朋友、感恩大自然，每天都以一顆感恩的心去承接生活中的一切快樂就會裝滿你的胸膛。