蘇航到東海一中的時候，下午第四節課還沒有結束，格鬥社其他隊員已經開始訓練了，林梅還要等到下課以後才過來。
他向賀強等暫借辦公室一用，對方很爽快就答應了。
來到辦公室，蘇航從內兜裏掏出一個小巧的存儲器，從側麵抽出一根芊細的光纜，插入到腕式光腦的數據線接口，打開光腦投影，在桌麵上方出現一道光幕。
光腦開始讀取存儲卡信息，在光幕上投射出一個女孩子的全身影像。在影像的右側，一欄一欄，是密密麻麻的數據。
這是林梅在他建議下，去醫院運動診療科作的全麵檢測報告。
除開一般體檢常見的各種心肺功能測試、血糖指標等常規體檢項目，運動診療科的測試更加全麵，針對性也更強。
視頻數據中，包含了林梅的肌理透視，竟有光腦處理以後，生成的三維模型。還有諸如肌肉強度、彈性、爆發力等運動相關數據。
蘇航慢慢地檢查著各項數據。
這些數據模型，他在夢境空間中已經非常熟悉。也針對林梅設計了一套訓練計劃，此時再看，隻是考慮待會兒如何對照測試報告，給林梅進行說明。
校園裏下課音樂響了好一陣子，林梅還沒有出現，蘇航又等了一陣，林梅才穿著一身純白的練功服，跑了進來。
“不好意思，今天老師又壓堂了。”林梅看到他，便一吐舌頭，不好意思道。
俗話說，要想俏，一身孝。林梅穿著這一身純白的練功服，加上她本身皮膚就白，顯得更加秀麗端莊。
“沒事，我也正在研究你的身體測試數據。”蘇航微微一笑。
聽到正在研究她的身體測試數據，林梅也來了興趣，趕忙坐到他旁邊，聽蘇航給她講解。
其實蘇航給她設計的訓練計劃，隻是針對她肌體訓練所作的優化。他根據自己訓練時的，通過神識內視觀察到的情況，再有針對性地幫林梅調整了一下訓練大綱，讓她身體機能得到協調發展。
身體訓練，蘇航是這方麵的專家，賀強等人是望塵莫及，或許在國內，他都是這方麵數一數二大師級的人物。說到對人肌體的熟悉程度，別人都不如他。隻要是表皮略有變化，他就可以判斷出造成表皮變化的肌肉群體運動。
根據身體測試數據，有針對性地安排訓練計劃，誰都做得到。
但怎樣才更有效率，將訓練的作用發揮到最佳效果，也隻有得到夢境空間鍛煉的蘇航才能做到最好。
他隻是站在一旁，看林梅做了一遍訓練，便當即通過她訓練時的身體肌肉變化，判斷出那個動作讓肌肉群得到了充分鍛煉，哪些動作鍛煉不夠，還有哪些動作不但無效，反而有害，馬上就可以做出相應的調整。
他把林梅每一個動作，都做出了一些微調，幾乎是把整個訓練套路重新編排一遍。
而這隻是第一階段的訓練。
一個星期以後，他會要求林梅再去做一次全麵檢查，然後根據她的肌體階段性效果，重新安排新的訓練計劃。
賀強等人都在感歎，這樣奢侈貼身的訓練方式，也隻有林梅才能享受，讓她聽了又是歡喜又是害羞。
改動過後的動作，相對於原來改動不大，但難度卻提升了不小，做起來很是困難。而蘇航為了達到訓練效果，對林梅也是嚴格要求，務求她每一個動作做到標準，稍有偏差便重新來過，一次一次反複訓練。
旁邊有格鬥社的隊員好奇，明知道這套訓練動作對林梅最有效，但他們還是跟著試做了幾個，但很快就放棄——太難了！
林梅的性子，就像賀強曾經感歎的那樣，外柔內剛。雖然這些動作她做起來很吃力，部分以前沒有得到鍛煉的部位，在做新動作時肌肉負擔較重，拉得疼痛，她也咬牙堅持下來，全都一絲不苟地完成。
蘇航看得連連點頭，也不吝誇獎。
做什麼事都好，關鍵是當事人自己要投入，勤奮才是根本。否則光靠外力，就算是神仙來了也沒有辦法。
林梅肯吃苦，努力想要跟上他的腳步，他自然也會盡自己最大的努力，幫助林梅達成心願。修行路上，他是不會一個人孤單前行的。
隻可惜他目前的輔導，也隻能局限於身體訓練，對於修煉依然毫無幫助。
訓練結束，蘇航又幫助林梅進行了身體推拿。
他根據從華武一號基地推拿師們學來的手法，結合自己對穴位經脈的了解，按摩效果並不亞於外麵一般的所謂理療師。
輕重方麵，他掌握得也尤為精確，手一摁皮膚，隻看肌肉擴散，便可以判斷力道達到了那一層次。在按摩的時候，當按到穴位，他便將真氣運行到指尖，透過皮膚傳送到林梅體內。
“嗯……”
林梅隻感到一絲絲電流從穴位透體而入，在體內亂竄，所到之處，一陣酥麻，不由得發出輕聲的呻吟，舒服得眉眼如絲。
“感覺怎麼樣？”蘇航聽到她的呻吟，低頭問道。
肌肉變化，他一眼就能看透，但真氣進入對方體內，迅速便被吸收，靠肉眼什麼也看不出來。