在山中的廟裏，有一個小和尚被要求去買食用油。在離開前，廟裏的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地告誡他：“你一定要小心，你絕對不可以把油灑出來！”
小和尚答應後就下山到城裏去廚師指定的店裏買油。在上山回廟的路上，他想到廚師凶惡的表情及嚴厲的告誡，愈想愈覺得緊張。小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。
很不幸的是，在他快到廟門口時，由於沒有向前看路，結果踩到了一個坑。雖然沒有摔跤，可是卻灑掉三分之一的油。小和尚非常懊惱，緊張得手都開始發抖，無法把碗端穩。當他回到廟裏時，碗中的油就隻剩一點兒了。
廚師拿到油碗時，非常生氣，指著小和尚大罵：“你這個笨蛋，我不是說要小心嗎？為什麼還是浪費這麼多油，真是氣死我了。”
小和尚聽了很難過，開始掉眼淚。另外一位老和尚看到後就跑來問是怎麼回事，了解情況以後，他就去安撫廚師的情緒，並私下對小和尚說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，並且需要跟我作一個彙報。”
小和尚想要推卸這個任務，強調自己油都端不好，根本不可能既要端油，還要看風景、作彙報。
不過在老和尚的堅持下，他隻好勉強上路了。在回來的途中，小和尚發現其實山路上的風景真是美，遠方看得到雄偉的山峰，還有農夫在梯田裏耕種。
走了不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。就在邊走邊看風景的情形下，小和尚不知不覺就回到廟裏了。當小和尚把油交給廚師時，發現碗裏的油裝得滿滿的，一點都沒有少。
∵道破禪機∴
淡化過多的壓力
生活中，有不少人都有過像小和尚第一次買油一樣的經曆，越是朝著目標努力做好一件事時，結果反而更糟。像這種由於做事過度用力或意念過於集中，反而將平素可以輕鬆完成的事情搞糟了的現象，在現代醫學中被叫做“目的顫抖”。究其原因，無非是目標所帶來的心理壓力過大，使人的潛能無法正常發揮，導致一些原本很簡單的事都做不好。
而智慧的老和尚卻成功地將小和尚的心理壓力淡化，取而代之的是一種“在路上”的愉悅，讓小和尚在欣賞風景的同時，輕鬆地完成了任務。
誠然，做事要有明確的目標是許多勵誌大師所倡導的內容之一，因為它會給人帶來一種前進的壓迫感，能催人奮進。但是，也不能因為過多地強化目標而忽略了過程，結果導致心理壓力過大。人若長期在這種狀態下工作、生活，對身心不利不說，還可能會使人離目標更遠。
為了更形象地認清壓力，先看下麵這則故事：
有一位老師正在給學生們上課，大家都認真地聽著。寂靜的教室傳出老師洪亮的聲音：“各位認為這杯水有多重？”說著，講師拿起一杯水。有人說二百克，也有人說三百克。“是的，它隻有二百克。那麼，你們可以將這杯水端在手中多久？”講師又問。很多人都笑了：“二百克而已，拿多久又會怎麼樣！ ”
講師沒有笑，他接著說：“拿一分鍾，大家一定覺得沒有問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天呢？一個星期呢？那可能得叫救護車了。”大家又笑了，不過這回是讚同的笑。
講師繼續說道：“其實這杯水的重量很輕，但是你拿得越久，就覺得越沉重。這如同把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時間長了就會覺得越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起，隻有這樣我們才能拿得更久。所以，我們所承擔的壓力，應該在適當的時候放下，好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔更久。”
老師說完，教室裏一片掌聲。
上麵的故事闡述了一個非常有意義的道理，即學會淡化壓力。許多職場人不僅身受競爭環境的壓力，還時時感受到目標帶來的壓力，每天的生活幾乎是被壓力趕著跑，麵對這些壓力經常以“有壓力才會有動力”來自勉。但他們往往忘記了淡化壓力，從而讓自己疲憊不堪，最終不堪重負。
因此，要記住壓力是把雙刃劍，隻有在適度時，它才是動力，超出那個“度”，壓力就會變成阻力。我們要在朝著目標努力的同時，將更多的注意力集中到手中所做的事情上，享受這種實現目標的過程，讓自己在愉悅的奮鬥過程中，一步步靠近目標。
∵禪林清音∴
【掃除心頭千斤石，方是上路最佳期。】