女子監獄裏的梁教官收到了一封特殊的來信。待她拆開信封時，從裏麵抽出的是兩張照片。第一張照片上，一個年輕漂亮的女孩子笑容滿麵地站在領獎台上，能看得出她此刻的心情是很激動，另一張則是一本碩士結業證書的照片。
誰都不會想到照片上的女孩子，幾年前卻是個勞改犯。她的名字叫陸瑤，因偷竊罪被判了三年徒刑。在這三年的勞改期間，梁教官母親般的關愛讓她決心改邪歸正，走上正確的人生軌道。重新踏上社會的她，依然跟梁教官保持著密切的聯係。也是在教官的鼓勵下，她選擇了攻讀向往已久的碩士學位。功夫不負有心人，三年後的今天，她終於拿到了這本沉甸甸的證書。記得她在走出監獄的那一刻，她就對梁教官表過決心，不會讓自己再踏進監獄的大門了。
真正進過監獄的人不多，但很多人明明沒有進監獄，卻走進了自己心造的牢獄裏，架起了高高的獄牆，把自己鎖在裏麵不肯自我減刑、自我赦免。
眼前這位年輕的公共汽車售票員，一眼就可以看出她非常不喜歡這個職業，懶洋洋地招呼，愛理不理地售票，時不時抬手看著手表，然後滿目無聊地看著窗外。此時，這輛公共汽車就是她的牢獄，她卻不知刑期多久。其實她完全可以把售票工作當作一個舞台，而她則是舞台中歌聲嘹亮的歌手，滿心歡喜地把自己釋放出來。
對有的人來說，一個仇人也是一座牢獄。因為自己對仇人的記恨，便會時時刻刻把他放在自己心裏，揮之不去，那人的一舉一動都成了層層鐵窗，天天為之而鬱悶忿恨、擔驚受怕。有些女人嫉妒心相當強烈，那麼，她嫉妒的人就會成為她的牢獄，人家的每項成果都成了她無法忍受的刑罰，白天黑夜都在煎熬著她。
聽說過去英國人在印度農村抓竊賊時方法十分簡單，抓到一個竊賊便在地上畫一個圈讓他呆在裏邊，抓夠了數字便把他們一個個從圓圈裏拉出來排隊押走。這種畫地為牢的方式才是最可怕的，別看它沒有鐵窗和圍牆，卻是世界上最恐怖的牢獄。這些人的心裏已經認可了這種方式圈住自己，沒有要走出去的意識。
曾經有三位前美軍士兵站在華盛頓的越戰紀念碑前，其中一個問道：你已經寬恕那些抓你做俘虜的人了嗎？第二個士兵回答：我永遠不會寬恕他們。第三個士兵評論說：這樣，你仍然是一個囚徒！很顯然，第二個士兵心中已經設置了牢獄，裏麵囚禁的的人就是他自己。這個故事表達出一個很簡單的道理：不寬恕別人就是不放過自己。
為自己設置了“心獄”的女人，內心是相當壓抑與苦悶的。這種痛苦會長時間地盤踞在她們的心靈中，如影相隨，片刻不離。她們中也有人感覺到了這種困擾，但卻找不到走出牢獄的那扇門。
這些心獄的製造就是我們自己，而構成這種牢獄的材料不外乎各種各樣的欲望、偏見、嫉妒、恨等等。我們的心靈一旦被它們控製，就好似戴上了刑具，任其牽著鼻子走。也許有時候你會掙紮，想獲得自由，但就在你想突破重圍的時候，這些刑具會使你感覺到疼痛，於是你就會膽怯，就會望而卻步。這樣的你始終會無功而返，穿不透那厚厚的高牆。隻能被牢獄中的各種刑罰，比如憂傷、失意、痛苦、絕望等等折磨得死去活來，很難體會到生活的樂趣。這樣的生活還有什麼意義呢？
其實，一切心獄的門鎖就是放不下，不滿足。那麼開啟它的鑰匙便是放下、知足常樂。可惜，很多女人都明白這個道理，自己卻做不到。被心獄的牢籠監禁的人，如同被心魔加了咒符，蒙住了她的眼睛和心智，變成了看不到陽光的瞎子，迷失了自己的癡子。這樣的女人臉上從來不會浮現出會心的微笑，心靈上也永遠感受不到一絲一毫的幸福和快樂，一切美好的東西都會跟她們絕緣。
其實，人類的智慧可以在不自由中尋找自由，也可以在自由中設置不自由。環顧我們的周圍，多少腳步匆忙的職場女性，眉眼間帶著牢獄之色在奔走。
女人，請舒展開你的眉頭，走出心靈的牢獄吧！除了自己，沒有人能讓你恢複自由。
人生在世最可怕的不是疾病、不是牢獄，而是心獄！女人的心靈一旦陷入牢籠，即使她容貌再出眾，經濟上再富有，再有才華都不會感到快樂，她們的人生之路都是烏雲密布、陰暗潮濕的。痛苦，往往不在痛苦本身，而在於一個人對痛苦的態度，生活中的困難也是如此。走出心靈的牢獄吧，在你生活的每一天中，真誠對待你見到的所有人；肯定自己，多給自己一些積極的暗示；遠離浮躁，走出自我，抓緊一分一秒去幹有意義的事情。
人生有限，每個人要生活得更幸福一些，最好的方式就是在不自由中找到自由。隻有這樣，才會走出“心獄”的囚禁，快快樂樂走過看似漫長卻短暫的一生。