帶著孩子鍛煉身體
英國作家伯弗朗西絲·霍奇森·伯內特的小說《秘密花園》中有這樣一個人物——柯林，他是一個身體瘦弱的小男孩，媽媽去世得早，他自己的背部似乎也不夠健康，總是疼得厲害。因為有病，所以他一直躺在床上，沒有出去過，身體愈來愈弱小，甚至不能走路了，所有的人都以為他活不了多久了。
後來柯林遇到了自己的表妹瑪麗，他們發現了一個秘密的花園，那是柯林的媽媽生前最喜歡的花園，瑪麗用輪椅推著柯林來到這裏，他們每天在這裏玩耍，照顧花園，呼吸這裏的新鮮空氣，不知不覺度過了很長一段時間。由於心中的快樂，還有每天的辛勤工作，奇跡發生了，柯林慢慢地站了起來，他忘記了自己的背一直很痛，開始直直地停起自己的脊梁，能走路了、能跑了。
其實讓柯林改變的就是運動，過去他總是擔心自己的身體於是把自己封閉在了家中，身體反而愈來愈差，後來他每天到花園去，清除雜草，和朋友一起做遊戲，他的身體動了起來，病也就不治而愈了。
這就是運動的神奇。
現在的孩子總是吃得太多而運動太少，所以在街頭巷尾，你總能看到不少的小胖子，你的孩子可能也是這些小胖子中的一員。運動是維持人類健康的最好的方式，孩子也應該在他的身體條件所能承擔的範圍內進行鍛煉。
為什麼現在的孩子都不愛運動了？
——父母總是有一個錯誤的觀念，孩子現在還小，身體負荷不了。而且隨著孩子漸漸長大，他的身體情況確實會因為年齡的增加而出現卻來卻好的情況：力氣會變大、會跑得更快，於是父母就以為隻要家長孩子的營養就可以了，於是忽略了讓孩子去鍛煉。不可否認孩子的身體狀況是愈來愈好的，因為他們的身體正在以驚人的速度發育著，但是孩子的身體不能自己和自己做縱向的比較，還應該和每個時期的同齡孩子做橫向的比較。比較之後，你就會發現，自己的孩子其實已經很弱小了，現在的孩子和五十年前的孩子相比體力差得好遠，動不動就感冒生病，而且城市裏的孩子更是如此。鍛煉不是孩子要長大以後才做的事情，營養的補充也不能代替運動，父母一定要糾正自己錯誤的觀念。
——孩子的負擔比以前更重。現在的孩子往往小小年紀就開始為了前途奮鬥的，在三歲之前，很多孩子就已經開始進行某種專長的訓練了，他們要麼用小小的手指敲擊著鋼琴鍵盤，要麼拿起了比自己的小手還大的畫筆，當然了，也有有部分孩子練起了體育，但是那麼沒有選擇體育的孩子，他們卻因為為了學習某種專長而成了一個小小的忙人，幾乎沒有什麼時間來進行鍛煉了。再等到這些孩子進入國小，他們就更是忙碌了，功課不能落下，業餘愛好也不能放棄，自然地，運動就不會被考慮到他們的日程表裏麵去了。