孩子症狀：不安、過分擔心
小津7歲了，他常常會為一些不必要的事情過分擔心，常常感到焦慮不安。
小津對自己的學習要求很高，老師有時候會批評一些沒有完成家庭作業的同學，他就很擔心自己，經常會問媽媽：“我的作業萬一完不成了，怎麼辦？”媽媽安慰他：“不用擔心，沒有關係的，隻要你抽出時間來做，就一定能完成的。”
升入二年級後，小津的作業開始多了起來。一天晚上，九點多鍾了，小津正在寫作業，他看起來很著急，對媽媽說：“我的作業還沒有寫完，時間不夠用了，我還有好多事情沒有做好呢，怎麼辦啊？”媽媽對他說：“沒關係，事情可以一件一件地慢慢做，著急是沒有用的。”半個多小時後，小津寫完作業去睡覺了，可是他躺在床上還是睡不著，非常焦慮地問媽媽：“我老是睡不著，怎麼辦呢？”媽媽耐心地告訴他，閉著眼睛數：“一二三……一會兒就能睡著了。”
對於性格焦慮的小津，有什麼好的辦法可以改變他呢？
專家藥方：改變對孩子的不合理要求
孩子性格焦慮，主要有以下幾個方麵的原因：第一，孩子的自信心不足，自尊心又很強，這樣就容易形成焦慮的性格特征。第二，假如父母遇事焦慮、愛打罵孩子，那麼孩子在長期被忽略、被否定的狀態下就會缺乏安全感和穩定感，也容易產生焦慮情緒。第三，父母的要求過高，給孩子造成了難以承受的心理壓力，孩子會因擔心完成不了目標而焦躁不安。
孩子焦慮的表現主要有緊張、不安、哭泣、出汗、吃不下飯等。焦慮的孩子經常對別人不太介意的日常瑣事擔驚受怕、憂心忡忡。長期的焦慮對孩子的身心健康成長極為不利。
緩解孩子的焦慮情緒，父母首先要為孩子創建和諧、溫暖、愉快的家庭環境，家庭成員之間不要整天為一些雞毛蒜皮的事而爭吵不休。其次，父母還要注意改變對孩子的不合理要求，根據孩子的年齡及智力水平等給予孩子恰當的要求，避免其產生心理壓力。另外，當孩子做事情失敗時，不要用責罵或懲罰的方式來傷害孩子的自信心，而應經常鼓勵孩子，可以對孩子說“不用怕”、“再試一次”等話語來激勵孩子的上進心，幫助孩子克服困難，樹立信心。
需要強調的是，當孩子性格焦慮時，父母不要過分緊張和擔心，要改變孩子的這種狀態不是一兩天就可以辦到的。所以，父母不要認為隻要采取措施了，就一定能馬上看到效果，要耐下心來循序漸進地幫助孩子改變焦慮的狀況。
媽媽調教/養： 不要對孩子要求過高
不要對孩子要求過高
許多孩子都會在臨考試之前開始感到緊張和焦慮，這是由於孩子總是把考試看得太重，擔心如果考不好，就無法向父母、老師交待等。這種思想上的壓力，一旦超出了孩子的心理承受範圍就會造成過度緊張，從而引發焦慮。因此，父母對孩子的要求要適中，不要對孩子要求過高。
楠楠的學習成績不錯，快要期末考試了，老師們對她的期望都很高。楠楠也想為自己這一學期的努力畫上圓滿的句號，所以很想考好，可是她又怕考不好。
楠楠將自己的擔心告訴了媽媽，媽媽對此表示理解，告訴她有這樣的感覺是很正常的事情，大部分人在麵臨考試時都會有這種擔心。接著，媽媽問楠楠對於這次考試有什麼目標。楠楠說隻要保住前三名的名次就可以了，但是她心裏沒底兒。媽媽安慰她說：“無端的憂慮和苦惱隻會耗費你的精力，所以丟掉這個沉重的包袱吧，不用緊張。從你以往的考試成績和現在的學習狀態來看，隻要你正常發揮，就一定能獲得好成績的。”聽了媽媽的話，楠楠感覺輕鬆多了，信心也增加了不少。媽媽還教楠楠說“我不怕考試，考試不過是一次特別的作業而已”“我努力了，我問心無愧”“我能成功”等話語來寬慰、放鬆自己。