（2）“酸葡萄”心態。失戀之所以讓人痛苦，是因為自己還愛著對方，而對方卻斷了這種愛戀。我們不妨用“對自己變心的人是不值得愛的”，“不愛自己的人即使留在身邊，也隻會帶來痛苦”等心理暗示來安慰自己。事實也的確如此，與一個不愛自己的人在一起是一種折磨，盡早分手是不幸之中的大幸。
（3）合理化調節的心態。合理化調節的心態，指的是把我們認為不可能、不合理的事情合理化，這樣我們就容易接受了。當戀人離開的時候，要這樣告訴自己：“是啊，也許我們在一起並不是最合適的，他有權去追求更適合自己的人。”許多事情，如果我們從心理上接受了它，內心的煎熬就會減輕很多。
（4）失戀是一種成長。一位哲學家說過，沒有經曆過失戀的痛苦和折磨，人很難真正地進一步成熟起來。失戀是一種打擊，同時，也是讓我們頭腦清醒的一劑良藥。我們正好可以借此好好地反省自己，也重新評估對方的人格，從失敗的感情中吸取經驗和總結教訓，促進心理的發展和成熟。
【寬心術】
愛情，的確是生命中最美的光彩。但當它執意褪去時，也應當珍視生命、坦然麵對。雖然相遇、擦肩、錯過，使你的心沉了下去，但不要哭泣，不妨做出一個瀟灑的姿態，優雅地退出舞台。姿態很重要，是自尊，更是一種“我要過得更好”的宣誓。不要給彼此任何壓力，自此，這段關係過期作廢，心上自是有一個傷口，但時間會治愈它。
坦然地接受愛逝去的事實，充滿希望地麵對未來，畢竟地球在不停地旋轉，太陽每天都會升起，生活仍然在繼續，而我們卻沒有多少愛可以重來。
寬心讓婚姻生活飛起和平鴿
災難就像刀子，握住刀柄就可以為我們服務，拿住刀刃則會割破手。
——美國女詩人、批評家洛威爾
一個幸福的家庭是靠兩個人共同維護的。一個好男人要勇於負起承擔一個家庭的責任，而一個好女人要給家庭營造一個溫馨和美的環境。兩個人走到一起，就應該為營造一個美滿的家庭而共同努力。
忍讓成就幸福的婚姻
有一對人人羨慕的恩愛夫妻，共同走過了50個春秋，彼此感情依舊。50年的時光竟沒有讓他們的愛情有一絲的褪色。
有人問：“50年的歲月相伴，是怎樣過來的呢？”妻子回了一個字：“忍。”丈夫也答了一個字：“讓。”
聽起來真是不可思議，如此忍讓度過一生，人生還有什麼樂趣？生命還有什麼意義呢？妻子說：“其實，做起來一點兒都不難，凡事多為對方考慮一下，不就沒怨氣可發了嗎？”丈夫也說：“很簡單呀，她喜歡的事，就讓她去做，總得給她一片自己的天空吧。”
很多時候，婚姻生活中的愛更體現在妥協、忍讓和遷就上，妥協和忍讓更深刻的內涵是愛，是真情。在愛的前提下，甚至婚姻中的錯誤有時也會成為一種營養，它的意義不是教會我們如何譴責，而是教會我們如何避免。
忍讓是通向幸福的鑰匙，更是一曲優美的和平讚歌。
兩個不同性格的人生活在一起，有不同的意見或衝突是不可避免的。要想把日子過得美滿幸福，首先要了解和接納彼此的性格，其次就是在共同的生活中磨合雙方的個性。
兩強相爭，必有一傷。在婚姻生活中，如果夫妻雙方在衝突時一定要強強相鬥，彼此不能相互謙讓，傷害的不止是一個人，而是兩個人，因為，由夫妻雙方組成的婚姻是一個整體，整體受傷了，自然兩個人會同時受傷，甚至會因此傷及無辜的孩子。因此，在婚姻生活中，一旦發生衝突，要讓自己學會忍讓，學會彎曲。
婚姻生活也需要彎曲
寧折不彎本來是用來形容一個人的個性剛直堅強的，但是，在婚姻生活中，我們不需要這樣的剛強，我們需要的是在適當的時候學會彎曲。
加拿大的魁北克省有一條南北走向的山穀，它的西坡長滿鬆、柏、女貞等各種樹木，而東坡隻有清一色的雪鬆。人們都不清楚為什麼會這樣，也一直沒有令人滿意的解釋。一對普通夫婦揭開了這個謎。