孩子應從小就養成良好的進食習慣，這樣可以保證孩子有一個健康的身體，不容易生病。
小卡爾·威特有很好的飲食習慣，吃了正餐之後很少吃零食，哪怕是到親戚家做客，別人為他拿出精美的點心，他也可以嚴格控製自己，堅決不吃。這都是出自他的自願，他一直堅持自己正確的進食原則。所以，小卡爾·威特盡管不是很強壯的孩子，但身體卻沒有一點問題。
卡爾·威特認為，一些孩子貪吃並非是他們的天性，而是父母的無知和放縱造成的，大多數父母認為孩子還小，需要長身體，隻有多吃東西才能長得好，所以父母為了加速孩子的成長，讓他們的身體變得強壯，就開始對孩子加強營養，一些營養品、補品源源不斷地補充到孩子的胃裏。然而，從小就這樣的話，孩子就不會知道飽腹的感覺到底是什麼樣，以後就會越來越沒有節製地吃東西，從而產生腸胃方麵的疾病，還會伴隨著肥胖。肥胖會影響孩子健康發展，養成這樣的進食習慣，孩子將終生受害。
一些父母給孩子吃最好的食物、穿最好的衣服，可以說對孩子是百依百順、萬般遷就。一旦孩子看到別的小朋友吃東西時就央求父母自己也要，父母也會立刻滿足孩子的願望，有的孩子在哭鬧時一些父母也會用食物來轉移孩子的注意力，久而久之，食物可能就會成了父母哄孩子最有效的工具，有的孩子在看書或是學習時也要拿著點心或零食，殊不知這樣不僅分散了孩子看書的注意力，也在無形中養成了孩子貪吃的壞毛病，這種做法很不利於孩子的健康成長。
有的孩子一到了節假日就開始暴飲暴食，因為在節假日期間孩子不用去學校上課，沒有了老師的束縛，孩子本身自控能力要是不好的話就很容易受到美食的誘惑，不加節製地大吃大喝勢必導致孩子身體機能的破壞。或許單純地用語言跟孩子說暴飲暴食的壞處不能引起他們的重視，父母可以采用比較直觀的方法，讓孩子能夠簡單明了地看到暴飲暴食的壞處，比如通過電視或網絡的新聞視頻資料，以真人真事的方式告訴孩子不正確吃飯可能帶來的後果，讓孩子明白，不管是貪吃還是厭食都有可能破壞正常的身體機能，從而導致生病，要養成一種健康合理的飲食習慣。
現代家庭的生活水平較之從前都有了明顯的提高，很多父母為了不讓孩子像自己小時候一樣艱苦，鼓勵孩子吃多吃好些。可是父母們可能會忽視一點，孩子本身對食物沒有很好的自控力，再加上父母的誘導，就會導致他們貪吃，久而久之可能就會變成小胖子，影響身體健康。
其實父母更應該認清，過分的寵愛最容易導致孩子貪吃了，父母過多地為孩子提供食物，使孩子在被動地吃的過程中，獲得被疼愛的心理滿足，從而產生了對食物的更大需求。做父母的要嚴格控製孩子的飲食習慣，吃飯時隻要吃飽就好，盡量避免貪吃，要建立起孩子定餐定量的飲食表，嚴格控製孩子的食物攝入量，並且關注孩子的消化能力，督促他們多進行體育運動和戶外遊戲。同時要密切關注孩子飲食量的變化，如果哪天孩子的飯量大增或大減，就應該了解他們是否遇到了什麼困難或挫折，並且針對情況積極開導他們，不要讓他們“化悲痛為食量”。
孩子在成長階段除了食物等物質要求外，最重要的就是精神上的慰藉，一個良好的家庭氛圍更能給孩子溫暖，親人之間的情感交流使孩子的精神生活得以豐富，也避免了孩子用食物來代替其他需求的心理。父母也要樹立正確的認識，不要認為疼愛孩子就要通過給予更多更好的食物來體現，也不要強迫孩子多吃東西。當孩子貪吃的情況比較嚴重時，父母要及早帶孩子去正規醫院進行檢查，早日排除疾病的隱患。
無論是貪吃還是厭食，都是不良的進食習慣。要嚴格要求孩子養成良好的生活習慣，從小開始就要灌輸這種概念，培養孩子的自製能力。
卡爾·威特教育理念：
既然種下一顆惡的種子，就休想獲得善的果實。不要以為讓孩子吃得多就是愛他，這樣愛他容易造成很多不好的結果。擁有良好的進食習慣，將使孩子受益一生。