我們可以用一個簡單的定義來闡述：習慣就是人的行為傾向。也就是說，習慣一定是行為，而且是穩定的，甚至是自動化的行為。用心理學的話來說，習慣是刺激與反應之間的穩固聯結。壞習慣是一種藏不住的缺點，別人都看得見，他自己看不見。因為習慣是一種自動化的行為，潛意識表現的行為，並不一定是他自己希望的行為。我們每個人身上一定有很多好的習慣，也一定有些不好的習慣。
我給大家講個故事：
北京有一家外資企業招工，對學曆、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高學曆的人都來應聘。這些年輕人，過五關斬六將，到了最後一關：總經理麵試。
這些年輕人想，這很簡單，隻不過是走走過場罷了，準十拿九穩了。
沒想到，這一麵試出問題了。一見麵，總經理說：“很抱歉，年輕人，我有點兒急事，要出去十分鍾，你們能不能等我？”年輕人說：“沒問題，您去吧，我們等您。”老板走了，年輕人一個個躊躇滿誌，得意非凡，閑不著，圍著老板的大寫字台看，隻見上麵文件一摞，信一摞，資料一摞。年輕人你看這一摞，我看這一摞，看完了還交換：“哎喲，這個好看！”
十分鍾後，總經理回來了，說：“麵試已經結束。”“沒有啊？我們還在等您啊。”老板說：“我不在的這一段時間，你們的表現就是麵試。很遺憾，你們沒有一個人被錄取。因為，本公司從來不錄取那些亂翻別人東西的人。”
哎呀，這些年輕人一聽啊，捶胸頓足。他們為什麼這麼感慨呢？他們說：“我們長這麼大，就很少聽說過不能亂翻別人的東西。”
想想看，我們哪個家庭、哪個學校，經常進行這樣的教育？翻東西，是兒童時期的一種習慣，是一種好奇。小孩兒去串門，看到人家的抽屜，挨著個兒地翻。爸爸媽媽下班了，孩子就翻爸爸媽媽的包。但是，對兒童來說，這是一個特點，不是一個缺點，他就是好奇，他的社會化程度很低，他還不知道要尊重別人。
這個就是教育的欠缺。如果大人不及時糾正和教育，孩子翻慣了別人的東西，就成了習慣。
美國有個說法，養成一個習慣需要21天，就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間，他們測算是21天。當然，21天是一個大致的概念，隻能養成一些簡單的習慣。根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間也不相同，複雜一些的習慣養成一般需要30天至40天。總之是時間越長習慣越牢。
再來看一個正麵的例子。20世紀60年代，蘇聯發射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員我們大家都知道叫加加林。當時挑選第一個上太空的人選時，有這麼一個插曲：幾十個宇航員去參觀他們要駕駛的飛船，進艙門的時候，隻有加加林一個人把鞋脫下來了。
加加林覺得：“這麼貴重的一個艙，怎麼能穿著鞋進去呢？”就是這一個習慣動作，讓主設計師非常感動。他想：隻有把這艘飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員。
所以有人開玩笑說，成功從脫鞋開始。實際上就是從好的習慣開始。
我采訪過一個北京職業高中的學生。他知道自己學習不太好，不想上大學，就報考了職業高中，畢業後到一個五星級賓館當服務員。小夥子很開心。bookbao.com 書包網最好的txt下載網