理智是辨別是非、利害關係以及控製自己感情和行為的能力。它在學習、工作、生活以及情感中都有不可估量的作用——
當你站在衝動邊緣的時候，理智會伸出友愛之手及時地把你從懸崖邊拉回來；當你舉起衝動的手想打人、毀物時，理智會勇敢地站出來阻止你的過激行為；當你的內心產生超越道德範疇之外的念頭時，理智會及時地跳出來讓你冷靜再冷靜，考慮再考慮，讓衝動的行為及時終止。
正如高爾基所說：“理智是一切力量中最強大的力量，是世界上唯一自覺活動著的力量。”
不管處在何種境地，也不管遇到什麼樣的考驗，我們都應該多一份理智、少一份衝動，要學習冷靜地分析形勢，並為自己所做的事情考慮一下後果，把“能做的事”和“不能做的事”分得清清楚楚，才能使自己的人生平穩而又保險。
反之，如果隻是因為一件違背自己意願的事、一次口角，就讓衝動的神經在瞬間爆發，不僅容易會讓人迷失自我，甚至還會招來不可挽回的後果——
漢武帝開拓疆土的功勳贏得了不少曆史家的讚許，但事實上，漢武帝所謂的千秋之功常常是獨裁者個人好惡的衝動所致。比如，他遠征大宛，便純屬因為喜歡大宛的千裏馬，便不惜出兵十幾萬，血戰三年，喪失了千萬人的生命和數不清的糧餉。
普希金則以詩人的衝動拿起了槍，選擇了“以槍對槍”的方式對抗挑釁。於是，普希金陷入了沙皇精心設下的圈套，在與流氓的決鬥中毫無價值地結束了生命。隨著致命的槍聲的響起，詩歌也中止了。
在1998年法國世界杯八分之一賽事中，英國隊的主力隊員貝克·漢姆因被人絆倒後，極不理智地背後踢了對方一腳，而被紅牌罰下。最後英國隊失利，與四分之一賽事無緣，貝克·漢姆本人也為自己的年輕衝動換取了成為全民公敵的代價……
可見，衝動像熊熊的火焰，理智則是降溫的冰塊。在心情的叢林中，我們需要放置一些大大小小的冰塊，才能用冷靜的思維去澆熄心頭的衝動之火，挽救即將被燒毀的一切。
道理雖然很淺顯，但人生一世，世事變化無常，如何麵對所發生的事，是理智地處理，還是衝動地解決？並非人人都能分寸有度地把握的。
不理智的行為，不僅會損壞自己與他人的關係，也會影響到個人的事業和前途，更會使自己倒在狂風驟雨的黑夜裏，再也見不到黎明時分那漫天飛舞的陽光。當我們在學習和工作中遇到了不順心的事，一時想不開，想要輕言放棄或選擇逃避時，不妨理智地提醒自己：世界上的事情不可能都令自己滿意，必須用理智的頭腦來整理全局，才不至於事後再去追悔曾經的舉動，才有機會去創造新生活。
正如法朗士所說：“讓我們首先遵循理智吧，它是可靠的向導。”無論在什麼時候什麼環境，要保持一顆良好的心態，用理智約束衝動，讓衝動少一點，內疚少一點，追悔少一點，讓自己的生命像一葉輕舟，在人生的大海中自由自在地遨遊……
不宣泄，你就會輸給負麵情緒
在生活和工作節奏日益加快的社會裏，你要學會在宣泄中調整自己，否則，生活和工作給你帶來的壓力完全可以壓垮你。不要在生活和工作中成為弱者，學會宣泄情緒，能使自己用平靜的心對待不如意，比如，你因一件小事而焦慮，那麼就找一種發泄的辦法，把焦慮發泄掉，然後平靜一下你的心態，保持你的精力，去應付任何變故，這樣你就做到了調整自己的目的。
假如你有一些不滿的情緒堆積在心裏，而又難以排除，那麼不妨試著想一些辦法來宣泄一下，比如做運動、唱歌與你最信賴的人交談。這些都可宣泄你不滿的情緒，一定要控製自己，不要過度地讓有害的物質侵入你的大腦或者你的生活中去。否則你會越陷越深，難以自拔，不但不能調整自己反而成了罪惡的開始。