你是一株進行著光合作用的植物，每一片葉子都在吸收陽光給你的養料。你的根深深地紮進土壤裏，土壤支撐著你的身體，給你提供遠遠不斷的水分和能量，你的根越來越深，你的生命力越來越強大。感受你的生命中來源於大地的能量，你身子的每一個分子，都在汲取著大地的滋養。大地的能量在你的體內遊走，帶走那些沉澱下來的廢棄物，帶給你新生的活力。
想象著，在大地和空氣的供養下，在世間的協調裏，你的枝葉越來越茂密，身姿越來越挺拔，越來越向上，向著天空，向著無垠的宇宙生長。你是宇宙中的一份子，與所有的生命體一樣，一起生活在宇宙中。去感受宇宙的浩瀚，想象自己沒有了形狀，脫離了肉身，在宇宙中穿行，那些天象、行星、銀河，就在你的身邊。
保持著呼吸，安靜地感受這一切，它是奇妙的，叫你歎為觀止，你的氣息是平和而有序的，正如這個宇宙的運作。你，以及人類，都是宇宙中最神奇、最獨特的存在，人類是神聖的存在，你會虔誠而懷有誠意地對待自己的生命。
好了，你的想象，正在被慢慢的捋順，它不再像個萬花筒，而是像涓涓的細流，它們朝著一個方向流動，每一朵說話，每一聲響動，都是統一而有節奏的。你的身體，你的心靈，似乎也在水流中漸漸地向前流動。這是一條清澈無餘的小溪，在你流淌的時候，會自覺地避開那些石塊、暗礁，一直保持著前行的姿態。你一路帶走所有的支流，那些想象的分岔，也彙總在這條小溪裏，跟你保持著同樣的方向。溪流裏的水，就是全部的你的想象，而你，是它們的方向，你駕馭著這條小溪，指引著所有的水流，甚至每一個水分子，都朝著共同的方向流淌。
在你的意識、你的身心裏，不再有其它的存在，隻有這條小溪，不停地向前、向前。你感覺到了它的清新，它的柔和，它保持勻速前進。你感覺不到自己的操控什麼，但你的確駕馭了想象，一切都在你的掌握之中，它們會聽你意識裏的指引，順從你的方向。
做想象的主人吧，在冥想中，試著把你全部的想象都彙集到一起，你有這個能力，為自己指引方向。在冥想中你把自己交付出去，看似是無力而柔韌的，但其實，掌握進程的人還是你自己。