多疑人的思想一般都存在偏差，一旦對對象產生疑點，就會縮小信息提取的範圍，並且隻在那些自己假定信息的基礎上進行分析、判斷和推理，結果隻能是疑心更重，“疑雲重重”。
要知道，在懷疑別人的同時，也是在懷疑自己。因為多疑，使自己猶豫，不能果斷地處理問題，而錯失良機。
人總是被多此一舉的多疑心理折磨得煩惱叢生：因為多疑，失去了很多發展的機會；因為多疑，失去了朋友的理解與幫助；因為多疑，自己的性格變得離奇古怪，最終被身邊的人拋棄。
多疑是人性的弱點之一，曆來是害人害己的禍根。一個人一旦掉進多疑的陷阱，就會處處神經過敏，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣心生疑竇，損害正常的人際關係，影響個人的身心健康。
多疑常常是缺乏事實依據地起疑心，在很多時候也缺少邏輯思維。有很強多疑心理的人常常隻憑借個人的主觀猜測，以自己的主觀想象來猜度他人。他常常戴著有色眼鏡看人，看到的人全是虛偽的、醜惡的。
在這種心態的驅使下，他會處處小心別人，提防別人，戒備心很強，有時還會口是心非。有多疑心理的人很敏感，他會把別人的揚眉說成是看不起他，會把別人的撇嘴說成是討厭他，別人一句不經意的話，經他一說就會矛盾重重，認為是在說他的壞話。總之，多疑的人認為別人的一舉一動都是對自己的侵犯，對別人的一言一行都耿耿於懷。於是，無中生有、捕風捉影、吹毛求疵，破壞了人際的正常交往。
多疑心理最終傷害的還是自己，那些人活得很累。它既要對付被自己誇大的“敵意”，又要安撫自己內心由此而導致的痛苦，身心受到很大的消耗與折磨。而且，由於經常疑神疑鬼，對朋友，會破壞純真的友誼；對家人，會妨礙感情的發展；對夫妻，會促使矛盾的積累；對同事，會降低工作效率。
總之，一旦有了多疑心理，就會為自己的生活設下一個又一個的陷阱，使自己深陷其中而不能自拔。
多疑心理束縛了人的交往欲望，失去了交朋友的機會和快樂，使自己與世隔絕，這會愈來愈孤僻。多疑者的孤立，不僅不會博得他人的同情，也沒有人願意安慰他、勸導他，而且還會導致多疑者懷疑自己的人格魅力，懷疑自己的能力，甚至懷疑自己活著的意義。這是很危險的。
那麼，應該如何克服社交多疑心理呢？
1．培養自信心
每個人都應該發現自己的優勢，培養起自信心，相信自己會與周圍的人融洽相處，一定會給別人留下良好的印象。這樣，就可以在學習、工作和生活中充滿信心，而不再擔心自己的行為是否會受到不好的評價，也不會輕易懷疑別人是否會挑剔和有意為難自己了。
2．堅持“責己嚴，待人寬”的處世原則
一般而言，疑心重的人對自己的要求不高，對別人卻要求苛刻。倘若沒有對別人過高的要求，就不會把別人的言行變化看得那麼重要，許多的猜疑也就失去了滋生的基礎。從另一個角度來講，與對別人的苛刻相伴的是對自己的遷就。如果對自己要求嚴格，就不會懷疑別人的言行是否對自己不利，也決不會疑神疑鬼，庸人自擾。
3．當懷疑產生時，應立刻找出原因
在懷疑還沒有產生時，要冷靜地思考一下，對正反兩方麵的信息進行質檢。比如，“疑鄰偷斧”中那個樵夫，如果在丟斧後能冷靜回憶一下：是忘在了山上，掉到了路上，還是放到哪個角落了。如果再能找一找，或許就找到了。那麼，他對鄰居的猜疑就不會發生。在現實中，如果你的猜疑被揭穿了，有時候連你自己都會覺得荒唐可笑。
4．走自己的路，讓別人說去吧
在生活中，一個人難免遭到別人的非議，從而對別人產生誤會。這是正常的。如果別人故意製造謠言來詆毀自己，那麼也不必在意，不要與那些風言風語糾纏不清，隻要自己認為是對的，是崇高的，就走自己的路，讓別人說去吧。這樣，不但精神獲得了解脫，而且疑雲也會煙消雲散的。
人是社會性的，注定是要與人交往的，如果因為多疑而與世隔絕，那是自欺欺人，得不償失的。要知道自己並非完美無缺，別人又怎麼能不說？自己並非渾身是錯，又何怕別人指點？自己也許並非是重量級人物，別人也許對自己並沒有注意或有什麼想法。大膽與人交往吧，多些信任，少些猜疑，生活就充滿交往的樂趣。