女性生理痛
所謂女性生理痛，說得直白一些就是痛經，是女性常見的一種生理期疼痛。痛經的疼痛範圍不僅局限於小腹，嚴重的時候可能發散到腰骶病附帶發冷、頭暈、出汗、渾身乏力等症狀。如果體質較弱的女性在麵對劇烈疼痛的時候甚至可能昏厥。痛經是由於月經期間子宮內膜脫落造成出血而產生的附帶疼痛。治療痛經時穴位的選擇標準是可以調和氣血止痛解痙的地方。例如氣海、關元、腎俞、八髎、血海、足三裏、三陰交以及大敦和水泉，都是治療痛經的極佳穴位。氣海穴——氣海穴就是我們所謂的丹田，取穴方法是肚臍下方四隻寬處。關元俞——第五腰椎棘突下方中央左右俞線處。上述兩個穴位的按摩方法是用手掌摩擦穴位上的皮膚，持續5到10分鍾，動作可以輕柔一些，待到皮膚感覺溫熱時效果就會慢慢顯露出來。腎俞穴——第二腰椎棘突下方中央左右俞線處。八髎穴——取穴方法分別是骶骨的八個空位中。針對上述兩穴位的按摩手法與氣海、關元類似，不同的是時間的控製。腎俞按摩1分鍾即可。八髎每個穴位按摩3到5分鍾。血海穴——血海在大腿內側。取穴方法是膝蓋後側角上方三寸處。按壓有較強烈痛感的地方。足三裏——足三裏在腿部膝蓋下方，取穴方法是將手輕握在膝蓋上，以中指指尖畫水平線，該線與食指的交點處。上述兩穴按摩時間為1分鍾左右，力度以能忍受的最疼感覺為準。治療痛經的重點穴位是三陰交、大敦和水泉。這三處穴位應該重點按摩，可以快速消除痛經症狀。三陰交——三陰交在腳內踝上，取穴方法是腳內踝上四指寬處，脛骨內側邊緣後方。大敦穴——大敦穴在大腳趾背上，取穴方法是大趾蓋根部，靠二腳趾方邊緣內兩毫米處。水泉穴——水泉穴在足跟處，內踝後下位。取穴方法是內踝尖與後防跟腱凹陷處的太溪穴下方1寸處。
針對這三處重點穴位的按摩力度適中，有持續的脹痛感為宜。時間2分鍾左右。
除了按摩上述穴位之外，還可以拿捏肩井數次，能起到放鬆心情，舒緩情緒的作用，有利於疼痛感的減輕。