人聲嘈雜，喘息聲和汗水飄蕩在四周，有節奏的快速移動，把精力和體力在這間小小的屋子內消耗一空。
“拉斐爾你現在可還不是我的對手！”範舉站起身來擦了把汗後，笑眯眯地看著還躺在地上的納達爾。
納達爾借著範舉伸出來的手站了起來，範舉給自己的“下盤”訓練目標，讓他覺得根本不可能達到。
僅僅隻是簡單的下蹲的姿勢竟然會這麼困難，第一次嚐試，納達爾僅僅隻站了不到10分鍾就已經站不住了。
“靠著身體的重量就能達到和杠鈴深蹲相似的鍛煉效果，而且還不會壓迫脊椎，真是不可思議，難怪你的腳步發力這麼迅速，卻沒有一點受傷的跡象。”納達爾擦了擦汗，時間分了好幾次，加起來不過才半個小時，他已經覺得腳下有些脫離，而範舉就那麼一直站著沒動，甚至還有閑工夫和自己開玩笑。
他甚至懷疑要不是自己已經達到了極限，範舉會不會就這麼一直站下去，直到健身房關門為止。
範舉沒有反駁，納達爾的確猜到了些“真像”，要不是從小站馬步鍛煉出來的下盤，他也不可能有在場上如此靈活的移動。
“腳步再快也沒用，比起被對手打出發力的一拍，再快也隻有吃灰的份。”範舉甩了下毛巾，模擬著揮拍的動作鬱悶地道。
上一場比賽，對手給範舉好好上了一課，這一課讓他略有浮躁的心，再次冷靜了下來。
費爾南多岡薩雷斯，他不僅是一名優秀的紅土選手，更是極強的底線打法的強者。
範舉表麵上的技術同樣也屬於底線打法，混合了一些發球與接發球上網，組成了自己獨特的進攻模式，但本質上，依然屬於底線打法的一員，超過70%的進攻得分都是來自於底線，既有少部分的網前和推進至中場的得分。
快速揮動的球拍，雙腳微微離地的發力，這樣的技術在很多選手用來不過是為了增強揮拍的不足，補足速度上的缺陷。
可是在一名身體足夠強壯，對球控製力也非常高超的選手，這樣的發力就是所有人的噩夢。
精確與有力？這樣已經不足以形容這一擊正拍，或者說範舉在和岡薩雷斯交手時，那些正拍的威力，足以讓範舉對正手發力擊球這項技術，有了全新的概念。
超過160公裏的快速正拍，範舉也能偶爾打出這樣的極高速的回球，在三倍速狀態下，這樣的回球隻要朝向一個略有機會的空擋，那麼它的效果絕對是致命的。
可是這樣的正拍回球，在他的對手手中卻如同吃飯喝水，一局比賽範舉必須承受對手超過5次這樣的進攻，在一個拉鋸的單球回合內，甚至就會出現三次。
打出這樣的回球對這位智利火炮而言，如同家常便飯般的容易。
“如果自己能夠抵抗住對手的正手壓力……”想起對手給自己的壓力，範舉到現在都心有餘悸，不過他並不是害怕和擔心，而是在思考著如何能夠贏得比賽。
被對手的正手足足壓在底線比賽中，隻有，也唯有全力開啟倍速的第三盤，範舉才獲得了一絲反抗的能力。
這也是他完全承受對手正手轟擊的一盤完整比賽，範舉取得了成功的逆轉，快速的反應能力讓他抓住了對手薄弱的反手，壓製打擊，甚至不斷利用自己上網壓製的能力，迫使對手不斷跑動和出現回球失誤。
但這樣的效果並不能持續，一盤的抵抗後，範舉再次被打回了原形。
他自認為自己的下盤有著很不錯的基礎，發力在旋轉上的掌控也是得天獨厚，如果使用得當，並非打不出像對手那樣的強力進攻。
“可還是不顧強壯啊……”範舉看著自己手臂流線型的肌肉，再看了看身旁的納達爾鼓起後如同小腿般的肌肉。
如果範舉有費德勒的掌控力，完全可以用更低磅數的球拍去打回對手的進攻，但是這一點確是天賦上的限製，這使得範舉必須擁有更有力量的手臂上肢力量，才能打出能和對手匹敵的進攻和反擊。
納達爾在一旁努力地鍛煉著自己的下盤，他的下肢已經很有力量，過去和範舉使用不同的鍛煉方法，但負重深蹲同樣能夠有效鍛煉同樣的腿部區域。
唯一不同的是，負重深蹲的負荷更大，更容易受傷，範舉就算在教練的推薦下進行過一些負重深蹲，也不會使用太過的重量，更多的靠的是負重馬步，給上身增加負重，增加對腿部的壓力。