沒有什麼磨難是過不去的，於是生活又都回到了各自原本的軌跡。林凡每天照常修煉，隻是比從前更要辛苦，有時候讓周超都覺得不忍，怕林凡這樣下去身體會垮掉，經常說讓林凡注意休息，勞逸結合。
林凡也隻是嘴上敷衍著答應，卻依然不停的自殘式修煉著。他不停告訴自己，再也不要讓悲劇上演，他可以保護自己，也可以保護別人。
周超除了每日去指揮血色鐵騎訓練和安排任務外，總會抽出時間來陪周倩瑤做遊戲，於是那些鐵騎眾常常看到令敵人聞風喪膽的血主，竟然被孩子騎在身上指揮，跪著爬來爬去，或者把他一頭長發編成一條麻花辮子，臉上抹上腮紅。
自從周超決定每天花些時間陪周倩瑤，便會被可愛的小丫頭各種整，甚至無法出門見人。周超臉上卻洋溢著幸福的笑，發自內心的幸福，他這才發現平時該多陪陪女兒，這段時間裏周倩瑤孩童的天性被釋放，周超見識到了一個不一樣的女兒，她臉上展露出甜美的笑容，讓周超感覺很內疚。
今天林凡訓練結束，他打算為自己再加大訓練量，周超卻把他叫去，為他科普修煉知識，行走江湖缺乏基本常識是致命的，周倩瑤也搬了個小板凳在外麵端坐聽著。
“在這個世界，孩子們大多八歲正式開始修煉，八歲智力開啟才能理解修煉中遇到的種種問題，若年齡太小修煉則很難取得實效，大家族的天才都是從六歲開始修煉，有些甚至從一出生就被家族精心培養，飲食起居皆為最佳。”
“修煉第一步要打通任督二脈，除身患經脈堵塞等頑疾外，大多普通人堅持修煉四十九天皆可打通任督二脈，當然通脈效果與天賦有關。”
“修煉方法主分為站樁和靜坐，這並不準確。隻要身在定中，行立坐臥皆可修煉，隻不過站樁或打坐的姿勢更利於入定，僅此而已。”
“站樁有三種，用膝蓋彎曲程度分為高樁、中樁和低樁。高樁容易入定，省力輕鬆，但修煉效果一般；低樁不易入定，疼痛難忍，入定修煉效果極好。但若強忍疼痛站低樁，無法入定，則不如站高樁入定修煉。中樁為過渡。”
“靜坐有三種，按姿勢分為散盤、單盤和雙盤。同理散盤最易入定，雙盤無比疼痛，最難入定，但修煉效果好。單盤則為過渡階段。”
“真氣是有顏色的，用不同的姿勢修煉得來的真氣顏色不同，顏色代表真氣精純程度，分淺色、正色、深色。高樁修煉真氣為淺藍色，中樁正藍色，低樁深藍色。散盤淺黃色，單盤正黃色，雙盤深黃色。”
“對於樁坐合一，同時修煉的人，必須同時修煉高樁和散盤，或中樁單盤，才能使得體內真氣和諧融合，表現為淺綠色、正綠色、深綠色。突破丹田三境後，真氣外放，你可根據敵人真氣顏色推斷。”
“站樁者偏向近戰遠戰，使用武器衝鋒陷陣。靜坐者偏向術法，例如陣法、煉丹、煉器、符咒、馭獸等，相對於站樁者更為詭變，日後你若與之為敵，務必要小心謹慎。”