進階體術主要訓練的是閃避，第一階段是繞柱，第二階段才是上柱。
這十根機關柱豎在這兒，你必須用特定的步法繞過去。而且，這十根柱子是專門為了這套步法設計的，要麼你就慢慢地走過去，如果你加快一點兒速度，隻要不用那套步法，很容易一頭撞上去。
上柱就不用說了，一個沒踩穩就會掉下來，常鳴剛開始練習的時候，就摔了個七葷八素，鼻青臉腫。
這套步法沒有名字，常鳴為了方便叫，給它取了個名字叫“無影步”，因為他發現它走起來的時候，總是會用巧妙的方式遮住自己的影子，以致於不管走到哪個角度，腳下的影子都會與柱子的影子融合起來，看上去就像沒有一樣。
他剛一給它取完名字，這三個字就自動生成在技能書上。
常鳴好奇地問：“以後它就叫這個名字了？”
小智說：“是。這個名字不錯。”
常鳴嘿嘿笑了兩聲：“那是，也不看是誰取的！”
他很看重它“無影”的這個特征。能夠銷蹤匿跡，就能隱蔽起自己，能做很多事情！
本來練習無影步要按階段來，這樣比較安全，也比較輕鬆。但常鳴心裏總存在著一種危機，剛一接觸就直接上了柱。事實證明，這種極限練習還是有效的。
繞柱的時候，在柱子上撞一撞還不會出什麼事，大部分時候甚至能及時停住。
上柱練習就不一樣了，柱子好歹也有一人高，正常跳下來也就算了，要是摔下來可不是好玩的。更別提，常鳴不能在柱子上站著不動，也不能慢慢地行走，必須保持一定的速度！
這一段時間的練習，他不知受過多少次傷，白鷺汀給他的機關使用了不知道多少次，已經更換過兩次能量核晶。疼痛和危險淬煉了他，他對無影步已經掌握了個七八分。現在他在柱子上，用五成的速度時已經不會掉下來，用七成的速度也能堅持個五分鍾。
要知道，經過基礎體術的練習之後，他現在的速度可跟以前完全不同了。以前他隻算是普通未經訓練的人的正常速度，跑個一千五百米隻比達標好一點。而現在，他的速度至少是以前的兩倍，耐力更加驚人。
所以，隻是七成的速度，也讓他在柱子上跑得虎虎生風，比普通人跑得更快了。
“呯”的一聲，他又一次從柱子上掉了下來，摔得呲牙咧嘴。
光影波動，小智站在一邊，冷靜地指點說：“如果在戰鬥中，你這樣被摔出去或者從高處掉下來，還能有戰鬥力嗎？如果敵人追進過來攻擊……”
常鳴一凜，說：“你說得對！”
下一次，他摔下來的時候，肩背輕微做了一個動作。這個動作沒起到什麼效果，他還是摔得疼痛難忍，但小智敏感地察覺到了，暗暗地點了點頭。
第三次掉下來的時候，肩背動作更加明顯。
經過基礎體術訓練之後，常鳴對身體的控製能力達到了一個頂峰，每一部分肌肉的活動都在他掌握之中。這時，他有意調整肌肉的細微動作，讓它們在落地的同時能夠蓄力反彈。
太過注意落地動作，常鳴在柱子上的行動就不再那麼全心全意與流暢，摔下來的次數更多。
安靜的機關房裏，不斷傳出呯呯呯的聲音，肉體一次又一次摔在地上，肌肉纖維顫動著，持續調整著反應。
一小時後，常鳴再次落地時，他肌肉一彈，身體震動了一下，最終還是沒有跳起來。